アラフォー短期集中ダイエット【13日目】

7月24日(金)ダイエット13日目

 

体重:59.7キロ

13nichime-taiju

この一週間本当に浮いて沈んでもとに戻ってなんだか

ちっともダイエットしている感がなく、体重と同じくモチベーションも

浮いたり沈んだりでした。

この週末はダイエットを一時(2日間)休止します。

週明けからまた頑張ろうと思っています。

 

朝食:炭酸水、クリーム玄米ブラン(チョコ)2枚

 

この日も朝家で食べる時間がなく。

出社してから、コンビニで買った炭酸水とクリーム玄米ブランを2枚。

 

昼食:カップヌードル(トムヤムクン)

 

なんか、暑いからか、バテてるのか、辛い物が食べたくなり。

コンビニでカップヌードルのトムヤムクンを買ってきて食べました。

スープは全部飲み干さず、半分くらい残しました。

 

間食:チョコレート2粒

 

これが、余分なんですよね、特に。

昔、妊娠中ずーっと大好きなチョコが美味しく感じられなくなり

一切食べませんでしたが、出産を終えたら体が元に戻り、

チョコ好きが復活。

見ると、どうしても食べたくなります・・・

 

夕食:各種弁当をつまみ食い

 

実家からはるばる両親がやって来ました。

夕ご飯は適当にお弁当を買ってきてもらうようにしていたので、

スーパーのお弁当各種、握り寿司、稲荷寿司、かつ丼、等々、色んなのを

ちょっとずつ食べました。

しかし、炭水化物率が高く、体重増加は免れそうもありません。

 

運動:特になし

 

お昼休みに用事があり、運動をする時間が取れませんでした。

 

 

この週末は、両親が来ているため、ダイエットは一時休止です。

週明けから、気持ち新たに頑張りたいと思います。

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