アラフォー短期集中ダイエット【28日目】

8月8日(土)ダイエット28日目

体重:58.1キロ

28nitime-taiju

 

またまた300グラム減!

順調です!
今週は一番頑張ってる気がします。
特に夜は食べたり飲んだりを極力控えています。

順調に減ってくれると歩きもアップしますね。

朝食:スイカ

冷蔵庫に残っていたスイカを食べました、16分の1サイズ。
お昼は外食予定なのでこれでおしまい。

昼食:天そば定食

昼食は旦那さんと外食をしました。
週末なんで、炭水化物解禁です(苦笑)
天そばがどーしても食べたくて、更に定食でかやくご飯もつけちゃいました。
でも、ご飯は半分でギブアップ、旦那さんに食べてもらいました。
食べ過ぎです・・・

夕食:鶏唐揚げ1個、チャンジャ、ごませんべい、サングリア2杯

夜は家で一人だったので、冷凍庫にあった唐揚げを1個、後はチャンジャをおつまみに
サングリアを2杯飲みました。

運動:なし

今日は美容室に行ったり、出かけたりと一日外に居たので運動ができず。

そして、たくさん食べてたので、増加は避けられそうにありません・・・
減ったり増えたり、3歩進んで2歩下がる状態です。

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