8月9日(日)ダイエット29日目
体重：58.4キロ
やっぱり、300グラム増えました・・・
300グラムで済んでよかったというべきか。
前日結構食べたからな・・・
週末はもう、しかたないかな、と思ってます。
でないとストレス溜まりすぎで爆発してしまいそう。
朝食：おにぎり1個、ソーセージのパン1個、カフェラテ
この日は朝からアウトレットに行きました。
なので、朝ごはんはコンビニで買ったおにぎり&パンをドライブしながら
食べました。
昼食：ステーキプレート
お昼はアウトレットのフードコートで。
夏休み期間という事でいつも以上に人、人、人！
大混雑の中運よく2人席のテーブルを見つけすかさずゲット。
いつもなら子供達がいるので席取りも苦戦しますが、旦那さんと二人だと
すんなり取れました。
で、もちろん各お店も長蛇の列。
その中で、一番早そうなのがステーキのお店だったのでそこで買うことに。
ステーキとライス、マッシュポテトにいんげんの添え物がワンプレートになっているもの
にしました。
一見ガッツリでしたが、お肉が脂身の少ないもので、とてもさっぱりと食べられ
お値段の割に満足でした。
ライスは半分残しました。
夕食：酢豚：チャンジャ、サングリア３杯
アウトレットでの買い物を終え帰宅。
夕食は旦那さんが酢豚を作る、というので私は料理をせず。
お昼にガッツリと食べたので、夜は控えたく、折角作ってくれましたが
お肉３切れくらいでやめておきました。
後はチャンジャをおつまみに、サングリアを軽めに３杯。
運動：なし
「運動」という目的で運動は出来ませんでしたが、アウトレットで５時間以上
ウロウロしたので、これが運動代わりになったと思います。
前日までの猛暑が若干緩み日陰では涼しさを感じられましたが
やっぱり日に当たると暑い&まぶしい一日でした。
