新たな目標、新たな挑戦

数日、ダイエットをお休みしていました。

 

お盆の休暇だったこともあり、久しぶりにカロリーだなんだ気にせず、

お菓子も食べ、炭水化物も食べました。

 

そして、10日程過ぎました。

 

本当は、一カ月の短期集中ダイエットで未達成だった分を達成するまでの

延長戦でもう少しだけダイエットを続けるつもりでしたが、この10日間に

心境の変化がありました。

一カ月、一生懸命、まあ、途中、脱線したりモチベーションダウンはありましたが

常に、心に「ダイエット」を意識して過ごしてきて、代わりにこの10日間は

殆どダイエットのことを気にせずに過ごしたのですが。

 

それが、私にとってとっても「リフレッシュ」になりました。

 

そしたら、またぐんぐんと湧いてきたんです、モチベーションが!

 

で、決めました。

 

マイナス5キロなんて、中途半端な目標はやめて、もっと「達成感」を

得られるような目標を立てようと。

 

じゃあ、人から見ても体型変化がわかるくらい、頑張ってみよう!と。

 

新たな目標!

 

私の新たな目標は、目指せ50キロ!

 

ダイエットスタートからだと、11.5キロの減量です。

 

これは大きいです。

 

でも、その分「達成感」も大きいはず。

 

 

新たな挑戦!

 

この10日間のインターバル(休憩期間)が私に良いリフレッシュを

与えてくれました。

 

やっぱり、私は集中力が続くのは一カ月が限界です。

 

だから、一カ月続けたら数日間のインターバルを取って、そして、また

新たなダイエットに挑戦する。

 

このやり方で続けてみようと思います。

 

インターバルの間は、多少の増量は気にせず(かと言って完全リバウンドは

ダメですけどね・・・)好きなものを「ドカ食いしない程度」に堪能し、

そして、リフレッシュしてまた一カ月ダイエットを頑張るのです。

 

この、繰り返しで、どういう結果が生まれるのか。

 

新たな挑戦の始まりです!

コメントを残す