アラフォー女子のベルタ酵素ダイエット【1日目】

8月25日(火)ベルタ酵素ダイエット1日目

 

体重:58.7キロ

belta-day1-taiju

いよいよ始まりました、ベルタ酵素で一カ月集中ダイエット!

今回のスタートは58.7キロから。

前回、美容液ダイエットシェイクでの一カ月ダイエットは

最終的に57.8キロまで落ちていたので、この10日余りの

インターバル期間に0.9キロのリバウンドをしたことになります。

でも、正直思ったほどリバウンドしていませんでした。

結構食べたんだけど。

よしよし♪

 

気持ち新たにベルタ酵素でダイエット!

 

 

朝食:ベルタ酵素40ml&プレーンヨーグルト

 

ベルタ酵素の飲み方としては、原液をそのまま飲んだり、水や炭酸水で

割ったりという飲み方がありますが、私はとりあえずプレーンヨーグルトに

かけて食べてみることにしました。

 

なぜなら、水割りやソーダ割りでは腹持ちが心配だから。

 

いきなりね、無理し過ぎると途中でへこたれてしまうので、

様子を見ながら、ね。

 

さて、どういう効果があるかしら・・・

 

昼食:ベルタ酵素サプリ2粒&スープ春雨(坦々麺味)、豆腐、蒸し鶏のサラダ

 

day1-lunch

 

サプリの写真撮るの忘れましたが・・・2粒飲みました。

ベルタ酵素ドリンク&ヨーグルトは食べた時は満足でしたが、お昼前には

それはそれはお腹が空きました(苦笑)

 

昼食を広げながら、立ち込める坦々麺スープの匂いにお腹は

「ぐーーーっ!!!」(笑)

 

はやる気持ちを押さえつつ、サラダからゆっくり食べました。

 

ベルタ酵素の置き換えダイエットでは、糖質は控えたほうが良いようですが

春雨には炭水化物が含まれるので、糖質ですね・・・

これくらいは良しとさせてもらって。←自分に甘い(苦笑)

 

元々、炭水化物大好き、白飯をおかずに白飯が食べられる(笑)くらいの

ご飯好きなので、炭水化物を抜くのは結構つらいです。

また、完全に糖質を断つのは厳しすぎるので、ソフトストイックにやりたいと思います。

 

夕食:こんにゃくそうめんキムチ添え

 

day1-dinner

 

夕食はこんにゃくそうめんを半パックに冷やし中華のたれをかけ、

キムチを少々添えたシンプルなものを食べました。

 

とりあえず、初日はこんな感じでした。

ベルタ酵素ダイエットは初めてなので、どういった置き換えが自分に一番

合っているのか探り探りやっていきたいと思います。

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