アラフォー女子のベルタ酵素ダイエット【2日目】

8月26日(水)ベルタ酵素ダイエット2日目

 

体重:58.6キロ

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前日から100グラム減、というゆったりとしたスタート。

 

でも、いいんです。

 

ちょっとでも、ちょーっとでも減ってくれればいいんです^^

 

焦らず頑張りたいと思います!

 

朝食:ベルタ酵素ドリンク&プレーンヨーグルト&ドライブルーベリー

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朝食は前日同様プレーンヨーグルトにベルタ酵素をかけたものを食べることに

しましたが、前日、お昼前にとーってもおなかが空いてしまったので、

トッピングでドライブルーベリーをのせて食べました。

ブルーベリーの歯ごたえ(ドライなんで、硬めです)のおかげで満足満足♪

 

お昼までへこたれずに頑張れました。

 

昼食:ベルタ酵素サプリ2粒&スンドゥブチゲ、ナムル、マカロニサラダ、キムチ、ごはん

 

毎週恒例、水曜ランチは外食です。

韓国料理屋さんに行きました。

 

台風の影響で気温がぐっと下がり、8月なのに肌寒い。

温かいものが食べたくなり、スンドゥブにしました。

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食前に、酵素サプリを飲み。

マカロニサラダはマヨネーズで和えててカロリー高そうだったので、一口しか

食べず、ごはんも4分の1でやめて後は同席者に食べてもらいました。

 

ナムルとキムチもすべて半量程度で終わりに。

チゲは全部頂きました。

 

 

夕食:こんにゃくそうめんキムチ添え

 

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夕食は前日に引き続き、こんにゃくそうめんのキムチ添え。

小さい器がなく大きいのに盛り付けたので、しょぼい感が増してます(笑)

前日は冷やし中華のたれをかけて食べましたが、今回は普通のめんつゆで。

やっぱりめんつゆの方が合います。

 

こんな感じで2日目を終えました。

朝食に酵素ドリンクを取り入れる形でスタートしましたが、

3日目からは酵素ドリンクを夕食に取り入れてみようと思います。

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