アラフォー女子のベルタ酵素ダイエット【4日目】

8月28日(金)ベルタ酵素ダイエット4日目

体重:58.2キロ

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また100グラム減ってる!

ゆるーりゆるーりですが、いい感じです♪

朝食:大豆のグラノーラヨーグルトかけ

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朝食は大豆のグラノーラにプレーンヨーグルトをかけて食べました。

フルーツのグラノーラも美味しいですが、私は個人的に大豆のグラノーラの方が好きです。

 

しっかりとした歯ごたえなので、かなり満足できます。

昼食:ベルタ酵素2粒&サラダ、豆腐、コーンポタージュスープ

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昼食は、大根と海藻のネバネバサラダ、豆腐、あとパンの入ったコーンポタージュスープ。

スープはちょっとこってり目がほしくて、春雨スープはやめにしました。

 

サプリ2粒もちゃんと飲みました。

 

 

夕食:ベルタ酵素ドリンク40ml&プレーンヨーグルト&ドライブルーベリー

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夕食はプレーンヨーグルトにベルタ酵素ドリンクを混ぜてドライブルーベリーを

トッピングしたもの。

 

これが夜の定番になりそうです。

 

 

少しずつですが毎日体重が減って行っているのがやる気につながりますね。

この調子で頑張りたいと思います。

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