8月29日(土)ベルタ酵素ダイエット5日目
体重:57.9キロ
わーいわーい♪
57キロ台に再び突入。
いつもダイエットでは58キロ台から抜け出せず停滞するのですが、
前回のダイエットの終わりに一度57キロ台に入っていたからか
ここまではすんなり来れました。
って、まだインターバルでのリバウンド分は取り戻せてないんですけどね^^;
このゆるーい下り坂が保てるといいな!
朝食:大豆のグラノーラヨーグルトがけ
朝食はお気に入りの大豆のグラノーラにプレーンヨーグルトをかけて。
この歯ごたえ、そして、この甘さと酸味のバランス。
う~ん、おいしい。
お腹にも結構たまります。
昼食:豚丼定食
旦那さんと買い物の予定があったので、ショッピングモールjに行ったついでに
そこで、豚丼定食でお昼ご飯。
結構なボリュームに見えますが、実際はさほど大きなどんぶりではありません。
豚は一枚旦那さんにあげて、あとは全部食べてしまいました。
つい。ついね・・・
ご飯はちょっと残さなきゃなーって思ってはいたんですが、勢いついて食べちゃいました。
でも、ほんと、そんなボリュームでもなかったんですよ・・・
そしてサプリはうっかり飲み忘れ。
ちゃんと持ち歩いていたのに!
忘れっぽい自分バカバカ!!
夕食:ベルタ酵素ドリンク40ml&ヨーグルト&ドライブルーベリー
夕食はいつもの。
これを始めてからブルーベリーの消費が早い!
週末コストコに行って買いたさなきゃ!
お昼はちょっと、食べ過ぎました。
でも、週末はやっぱりちょっと気が緩んでしまいます。
自分に甘いな~と反省。