アラフォー女子のベルタ酵素ダイエット【5日目】

8月29日(土)ベルタ酵素ダイエット5日目

 

体重:57.9キロ

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わーいわーい♪

 

57キロ台に再び突入。

 

いつもダイエットでは58キロ台から抜け出せず停滞するのですが、

前回のダイエットの終わりに一度57キロ台に入っていたからか

ここまではすんなり来れました。

って、まだインターバルでのリバウンド分は取り戻せてないんですけどね^^;

 

このゆるーい下り坂が保てるといいな!

 

朝食:大豆のグラノーラヨーグルトがけ

 

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朝食はお気に入りの大豆のグラノーラにプレーンヨーグルトをかけて。

この歯ごたえ、そして、この甘さと酸味のバランス。

う~ん、おいしい。

 

お腹にも結構たまります。

 

 

昼食:豚丼定食

 

旦那さんと買い物の予定があったので、ショッピングモールjに行ったついでに

そこで、豚丼定食でお昼ご飯。

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結構なボリュームに見えますが、実際はさほど大きなどんぶりではありません。

豚は一枚旦那さんにあげて、あとは全部食べてしまいました。

つい。ついね・・・

ご飯はちょっと残さなきゃなーって思ってはいたんですが、勢いついて食べちゃいました。

 

でも、ほんと、そんなボリュームでもなかったんですよ・・・

 

そしてサプリはうっかり飲み忘れ。

ちゃんと持ち歩いていたのに!

忘れっぽい自分バカバカ!!

 

 

夕食:ベルタ酵素ドリンク40ml&ヨーグルト&ドライブルーベリー

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夕食はいつもの。

 

これを始めてからブルーベリーの消費が早い!

週末コストコに行って買いたさなきゃ!

 

 

お昼はちょっと、食べ過ぎました。

でも、週末はやっぱりちょっと気が緩んでしまいます。

自分に甘いな~と反省。

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