アラフォー女子のベルタ酵素ダイエット【21日目】

9月14日(月)ベルタ酵素ダイエット21日目

 

体重:57.8キロ

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オーマイガーーーッ!!!

 

やってしまった、太ってしまった。

ああ、やばいー。

 

でも、この週末に食べたものを思い出すと当然の結果。

むしろ、これくらいで済んでよかったなといったところ。

 

なにやってんだろ、私。

 

朝食:おにぎり、パン、カフェラテ

 

月曜の朝は移動です。

なので、いつものように車中でおにぎりとパンとカフェラテの朝ごはん。

これまた糖質の嵐ですが、ドタバタの週明けはこれくらいの楽しみがないと

やっていけそうにありません・・・

 

たらこのおにぎり1個と、ホイップあんぱん(209キロカロリー)に

メープルラテで、500キロカロリーいっちゃいましたね。

 

昼食:ベルタ酵素サプリ2粒&カレードリア

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この日は何が食べたいとか、そういうのがちっとも決まらず。

ヘルシーメニューにするべきなのですが、コンビニのサラダってなんであんな高いのか。

購買意欲が下がります・・・

 

結局、ちょっと濃いものが欲しくなってカレードリア。

494キロカロリーです。

 

夕食:ベルタ酵素ドリンク40ml(水割り)

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夕食はさすがにベルタ酵素ドリンクのみでその他の誘惑を断ち切りました。

前日夜に炭水化物を食べた結果、一日で500グラムもの増加を

経験することに。

恐るべし夜の糖質。とにかく猛省。

この一カ月タームが終わってインターバル期間に入るまでは、

夜の炭水化物は禁!!です。

 

反省

 

先週折角56キロ台に入ったのに、一瞬で57キロ台に逆戻り。

そればかりかこのままでは58キロまで到達する勢い。

ここで止めないと完全に流れがリバウンド方向へ進んでしまう!

一カ月のダイエットと数日のインターバルの繰り返しで11.5キロ痩せを

目指していますが、一カ月という短い期間ですら私にはながーく辛く感じる

時があります。

気持ちをこれ以上たるめず、インターバルまで頑張るぞ!

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