9月15日(火)ベルタ酵素ダイエット22日目
体重:57.4キロ
連日の体重増加にやっとストップ。
400グラム減っていました。
後1週間余りを残して挫折する訳にはいきません!
朝食:大豆のグラノーラ牛乳がけ
朝食はいつものグラノーラです。
美味しいけど、毎日だとちょっと飽きますな・・・
間食:せんべい2枚
仕事の合間にせんべいを2枚。
職場で配られた為カロリーは不明。
昼食:ベルタ酵素サプリ2粒&たこ焼き8個
最近たこ焼き病?!
なんか、無性にたこ焼きが食べたいという・・・
お昼休み、気が付いたら銀だこへ足が向かっていました^^;
先週もたこ焼きを食べましたが、その時は持参していたおにぎりも食べたため
糖質の摂りすぎで、結果体重増加につながってしまいましたが
今回は、たこ焼きだけで抑えました。
夕食:ベルタ酵素ドリンク50ml(水割り)
夕食はベルタ酵素ドリンクの水割りのみで。
いつも40mlを水割りしているのですが、この日から50mlに
増やしまし。カロリーは若干上がりますが、その分酵素パワーを
多くもらえると思います。
夜のベルタ酵素ドリンクは7時前までに飲んでしまう、というのを
心がけていますが、この日は帰宅がやや遅く、子供の相手をしている間に
7時を過ぎてしまってました・・・
ここ数日の様な食べ過ぎは抑えられたかな、という一日でした。
流れを取り戻して頑張るぞ。