9月15日(火)ベルタ酵素ダイエット22日目

体重：57.4キロ

連日の体重増加にやっとストップ。

400グラム減っていました。

後1週間余りを残して挫折する訳にはいきません！

朝食：大豆のグラノーラ牛乳がけ

朝食はいつものグラノーラです。

美味しいけど、毎日だとちょっと飽きますな・・・

間食：せんべい2枚

仕事の合間にせんべいを2枚。

職場で配られた為カロリーは不明。

昼食：ベルタ酵素サプリ2粒&たこ焼き8個

最近たこ焼き病？！

なんか、無性にたこ焼きが食べたいという・・・

お昼休み、気が付いたら銀だこへ足が向かっていました＾＾；

先週もたこ焼きを食べましたが、その時は持参していたおにぎりも食べたため

糖質の摂りすぎで、結果体重増加につながってしまいましたが

今回は、たこ焼きだけで抑えました。

夕食：ベルタ酵素ドリンク50ml(水割り)

夕食はベルタ酵素ドリンクの水割りのみで。

いつも40mlを水割りしているのですが、この日から50mlに

増やしまし。カロリーは若干上がりますが、その分酵素パワーを

多くもらえると思います。

夜のベルタ酵素ドリンクは7時前までに飲んでしまう、というのを

心がけていますが、この日は帰宅がやや遅く、子供の相手をしている間に

7時を過ぎてしまってました・・・

ここ数日の様な食べ過ぎは抑えられたかな、という一日でした。

流れを取り戻して頑張るぞ。