アラフォー女子のダイエットにおける気がかりな点

アラフォーにもなると、ダイエットって単に「減量する」だけじゃ

キレイになれません。

そんなアラフォー女子が、ダイエットをする上で気がかりな点を

取り上げてみました。

ダイエットにおける気がかりな点

 

【気がかりその1】栄養不足による、肌の劣化

 

ダイエットで摂取カロリーや栄養を極端に減らすと、心配になるのは

 

そう、

 

お肌の劣化・・・

 

20代まででしたね、とりあえず体重減ってくれりゃいいや!と思えたのは。

減ったらそれだけでキレイになれた気がしましたから。

 

でも、アラフォーは違います。

 

単に減らすだけだと、肌はカサカサの干物みたいになり、

ツヤなんてどこへやら。

そして、髪の毛もパサついたり。

 

 

【気がかりその2】たるみ

 

2~3キロの減量では特に気ならないかもしれませんが、

10キロオーバーの大幅ダイエットをした場合、運動を上手に取り入れないと

どうしても体のそこかしこに「たるみ」が見えてしまいます。

皮が伸びた感じというか・・・

 

【気がかりその3】老け込み

 

上記の2点の結果、どうなるかと言うと。

 

「老け込む」

これです。

 

お肌のツヤが無くなり、皮膚がたるんで来ると、痩せたというよりは

げっそりした感じが目立つようになり、結果的に

 

「老け込む」んです。

 

これでは、本末転倒。

 

ダイエット=痩せて健康的に綺麗になる

 

これが目標なんです。

 

痩せても、肌はカサカサで皮膚はたるんでしまったら

不健康ババアになるだけです。

こうなってしまうくらいならダイエットなんてやらなきゃよかったって

ことになってしまいます。

 

 

誰だって、キレイに健康的に痩せたいから

このブログではわたくし「サラン」がアラフォーダイエッターとして

沢山あるダイエットアイテムの中から、評判も良く、自分でも良さそうと

思えたもののみを実際に実践してみて、

 

「良かった!」

 

と実感したものだけを紹介しています。

 

私と同じ様なアラフォー女子の皆さん、

ただ痩せるだけじゃダメです。

「キレイに、健康的に痩せる」を目指しましょう^^

 

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