2015年も残すところ3ヶ月を切り、時の流れの速さを感じます。
年末が近づくと
「今年の汚れ、今年の内に～♪」なんてフレーズが
テレビから毎日の様に聞こえてきますが。
私の場合
「今年の脂肪、今年の内に～♪」
です(笑)
年末年始のイベントに備えて
年末年始と言えば、忘年会・新年会はもちろんのこと、
クリスマスパーティー、年越し、お正月のぐうたら・・・等々
それはそれは「食べたり・飲んだり」の機会が多く。
そうすると、短期間に大幅な体重増加をしてしまう可能性が
かなり高くなります。
また、イベントが多い分だけ人に会う機会も多く、
毎日顔を合わす人とだけでなく、遠方の親戚や友人にも
会う機会が多くなります。
そんな時、誰だって太って残念な姿で会いたいわけもなく、
折角久しぶりに会うんだったら自分なりの「理想とする姿」で
会いたいものです。
そのためにも、この10月からの残り3ヶ月で、今年のダイエットの
ラストスパート！
今年の脂肪は今年の内にさようなら～です。
万年新年の目標「今年はダイエットを成功させる」を卒業したい
「今年はダイエットを頑張って○○kgを達成したいです！」
毎年毎年、新年の目標はこれ。
もう、いい加減達成しろよ、と自分に言いつつ、気が付けばアラフォー。
かれこれ20年同じ目標を掲げていますorz
なので、今年こそ、本当に今年こそ！
年末をスッキリ爽やか理想のボディで迎えたい！
私が目標としている目標体重(50kg)まで、あと約7kg。
私にとって、大きな数字ではありますが、残り3ヶ月で無理だと
諦める数字ではありません。
そう、実現可能な数字なのです！
誘惑を断ち切る強い心を持とう！
これは、自分自身に言いたいことですが。
今、食欲の秋真っ盛り。
身の回りにはおいしいものがたくさん。
誘惑に負けず、モチベーションを維持するのが容易ではありません。
でも、この一度の「今日は、いいか」が次の日もその次の日も・・・と
言うように続いてしまうと、結果的にフェードアウトでダイエット失敗です。
これまでに何度となく経験した失敗です。
キレイになるのは簡単ではないけれど、痩せて見た目もスッキリ
中身は健康ってなったら、どんなに幸せなことか。
自分の努力次第で達成できるのであれば、目標達成まで
強い心をもって誘惑を断ち切らなければなりません。
ダイエットアイテムを上手に取り入れて、楽々楽しく目標達成！
私と同じように、今年中にどうにか無駄な脂肪とおさらばしたい！という方、
結構いらっしゃるのではないでしょうか。
自分で、ちゃんとカロリー計算や管理をしたり、運動プランを立てて
実行出来ればいいのですが。
始めはみんなやる気満々で結構ハードな目標を掲げたりするんですよね。
私もそうなんですが、いきなり食べる量をとんでもなく減らしたり、
超ハードなトレーニングを取り入れてみたり。
でも、実際のところそういう背伸びし過ぎた目標を立てると
「続ける」のが難しくなってくるんですよね。
始めの1週間くらいはロケットスタートで一気に体重も減ったりしても、
段々とモチベーションが下がって来て、それと同時に停滞期になったりしたら
その内ドカ食いをしたり、運動をさぼったりが始まって・・・
後は挫折の道へ一直線です。
そうならないためにも、余りにもハードすぎる目標を立てるのではなく、
コツコツ、でもしっかりと実行すれば達成できる目標を立てましょう。
カロリー管理や、栄養バランスに気を付けた食事を作るのは
忙しい毎日の中では結構な負担になります。
こういった「面倒くささ」がその内ダイエットの挫折に繋がったりします。
ダイエット目標達成のためには、続けやすさが大事。
上手にダイエットアイテムを取り入れて、楽に楽しく目標を達成しましょう！
オススメのダイエットアイテム
私が実践した(している)ダイエットアイテム達をご紹介します。
どれもアラフォー女子にピッタリのアイテムなので単に摂取カロリーを
減らすだけではなく、より、美しく、健康的に痩せられるように
美容成分をたっぷり配合しています。
1．美容液ダイエットシェイク
タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素＋食物繊維も
配合で栄養満点のダイエットシェイク。
「美容液」というだけあって、体内で吸収しやすいようにペプチド化した
ピュアコラーゲンが一食分に4000mgも入っています。
人工甘味料・酸味料・着色料・乳化剤・保存料・増粘剤が無添加で安心。
2．ベルタ酵素ドリンク
酵素ダイエットの魅力は、酵素を摂取してファスティング(断食)することで
代謝をアップさせ、体内にたまった老廃物を排出し体の中からキレイになれる、
というところ。
酵素はまずい、という私の固定概念を覆してくれた、
「おいしくて、キレイになれる酵素」
それがベルタ酵素です♪
３、アサイーレッドスムージー
10月現在、実践中のダイエットアイテム。
「赤の力でエイジングケア！」
アサイーに加え、ブルーベリー、カシス、ノニ、ザクロなど
赤いフルーツや野菜を配合して作られたアサイーレッドスムージー。
もちろん、アラフォー女子のダイエットに欠かせない美容成分、
ビタミン、ミネラル、コラーゲン、プラセンタ、ロイヤルゼリーも配合です。
自分のタイプにあったダイエットアイテムを取り入れて
年末までに理想のボディを手に入れましょう！
最後までお読みいただきありがとうございます。
