アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【17日目】

10月15日(木)アサイーレッドスムージーダイエット17日目

 

体重:56.2kg

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わーい!減ってる♪

55kg台が見えてきたよ~!

 

この日は健康診断。

この日までに55kgを、と思っていましたが未達。

でも、まあ、自分に甘いので良し^^;

 

朝食:なし

 

前日の夕方にアサイーレッドスムージーを飲んでから、

全くの飲まず食わずで腹減った~。

でも、健康診断が終わるまではなんにも食べられませーん。

 

健康診断で体重測定

 

健康診断でまた体重測定。

56.1kgでした!

トイレに行った分、更に減ってました。

昨年の健康診断時の体重と比較をされるのですが、

昨年は62.5kgもありました。

この、ダイエットブログを始めた時が61.5kgだったので

それよりも更に多かったんですね~。

 

で、昨年から6.4kgのマイナスで、検査員の方に

「痩せましたね。良く頑張りましたね~」

と褒めてもらい上機嫌♪

いくつになっても褒められるのは嬉しいものですね。

 

そして、その後先生の診察の時も、

「すごいね~、どうやって痩せたの?」と先生に感心され

またまた上機嫌♪

私の身長(161.5cm)だと、これ以上痩せなくて良い、

とのことでしたが、50kgの目標の私としては、これで

調子に乗って「ああ、もう痩せなくていいんだ~」なんて

勘違いしたら、あっという間にリバウンドしていまいます。

 

ほめていただいて嬉しかったですが、「まだまだだぞ!」と

心の中では自分に言い聞かせました。

 

昼食:エビフィレオセット

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己の欲に正直な私。

 

つい、さっき「まだまだだぞ!」と自分に言い聞かせたくせに。

 

健康診断が終わったら丁度お昼になっていて。

職場に行く前に、お弁当買っていかなきゃ、と。

で、前日の夕方から17時間半も何も食べてない!

もう、飢餓状態なわけですよ。

 

ダイエット中はお腹が空き切らない内にちょこちょこ食べたほうが

良い、というのはうなずけます。

ホント、腹が減りすぎて、幻覚が見えそうなくらい(大げさ)減りすぎて

「ガッツリ食べたい!」欲が湧いてしまうんです。

 

で、結局迷うことなくマックへ直行。

エビフィレオバーガーセットをお持ち帰り。

職場に着いたら早々に「うめーうめー♪」とパクつきました。

 

 

夕食:アサイーレッドスムージー

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夕食はいつもの通り、アサイーレッドスムージー。

でも、目標の7時までに飲む!には遠く及ばず。

忙しかったんですよ、なんか。

帰宅もちょっと遅めで、子供のことでわちゃわちゃしてたら

あっというまに8時を過ぎてました。

で、慌てて飲んで今日はおしまい。

 

 

健康診断で昨年より良い結果が出ると嬉しいものですね。

全体の結果は後日届きます。

昨年は腎機能が低下している疑いがある、とかって

再検査になりすごい不安な思いをしました。

その後の再検査で異常なしでほっと安心したのですが、

体重もかなりオーバーしていたので、ダイエットをするのは当然ですが

ただ痩せるのではなく、健康的に痩せることの大切さを

改めて感じた健康診断でした。

 

そして、今回の健康診断でその気持ちは一段と強くなりました。

アラフォー世代に突入し「健康を維持する」ためには、

食事や運動に気を付けなければいけない、という事を

実感するようになりました。

若いときは、何もしなくても元気、少々不摂生をしても殆ど

体に影響を及ぼすことはありませんでしたが、年齢と共に

徐々に体は変化をして、何もしないで元気というのが

段々と難しくなってくるんだな、という実感です。

 

健康管理は毎日の事だから、いきなりは変わらなくても

積み重ねていけば確実に体は変わってきます。

何度も横道にそれたり、自分に甘くて思いっきり食べちゃったりしている

私ですら、ちょっとずつ体がスッキリして、軽くなるのを実感して

自分の「良い変化」が見えるようになってきたのですから。

 

これも、ダイエットブログを書いて、頑張った日もダメだった日も

包み隠さず記録しよう!という決意をしたのが良かったのだと思います。

 

・・・って、なんだか目標達成した人のまとめみたいになってますが。

 

私のダイエットはまだ中間地点にも来ていないのだ!!!

 

と言う訳で。

 

引き続き頑張ります!

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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