アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【18日目】

10月16日(金)アサイーレッドスムージーダイエット18日目

 

体重:56.4kg

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前日のエビフィレオが効きました・・・

ちょっと増えちゃったよ。

 

朝食:鮭とキノコの醤油バター焼き、ごはん

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朝食は毎度おなじみ前日夜の取り置きで。

秋鮭、おいしいですね~。

やっぱり、旬のものはおいしいです。

 

昼食:ユッケジャン、おにぎり

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昼食は、コンビニで買ったユッケジャンスープと塩おにぎり1個。

ユッケジャンにおにぎりをぶっこんでクッパにして食べました。

スープが46キロカロリーにおにぎり155キロカロリー。

合わせて201キロカロリー。

 

夕食:アサイーレッドスムージー

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夕食はアサイーレッドスムージーのみで。

折角減ったのにちょっと増えちゃって残念だったので

色々誘惑がありましたがぐっと我慢。

 

増やしたくないよー。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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