アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【19日目】

10月17日(土)アサイーレッドスムージーダイエット19日目

 

体重:56.5kg

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また増えてる・・・(泣)

前日、そんなに食べてないんだけどな~。

連続で増えると落ち込みます。

 

そして、気の緩む週末です・・・

朝食:食パン、目玉焼き、ヨーグルト、コーヒー

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朝は、家にあったもので。

食パンは、8枚切りなので薄いです。

ヨーグルトにはメープルシロップをかけました。

そして、野菜がひとつも無ーい!

 

買い物、行かなきゃ。

 

昼食:だんご汁

 

昼食、写真忘れました。

玉ねぎとほうれん草と油揚げの味噌汁に、だんごを入れたもの。

おだんごがご飯の代わりです。

 

夕食:アサイーレッドスムージー、クリームシチュー、ごはん

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夕食は、アサイーレッドスムージーだけで終わりにしようと思っていたのに・・・

出来立てのシチューを見たら、食べたくなってしまいました。

意志の弱い私。

 

小さめの器にシチュー、子供用茶碗にごはんを少し入れて食べました。

寒くなってくると、シチューが食べたくなりますね・・・

 

 

体重が減るどころか増えつつあり。

なんか、先日の健康診断の時に飲んだバリウムがまだお腹に残っている

気がします・・・なんか、お腹が重たい。

この辺で増加は食い止めたいものですが、週末はどうして食べてしまいます・・・

うーん。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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