10月17日(土)アサイーレッドスムージーダイエット19日目
体重：56.5kg
また増えてる・・・(泣)
前日、そんなに食べてないんだけどな~。
連続で増えると落ち込みます。
そして、気の緩む週末です・・・
朝食:食パン、目玉焼き、ヨーグルト、コーヒー
朝は、家にあったもので。
食パンは、8枚切りなので薄いです。
ヨーグルトにはメープルシロップをかけました。
そして、野菜がひとつも無ーい！
買い物、行かなきゃ。
昼食：だんご汁
昼食、写真忘れました。
玉ねぎとほうれん草と油揚げの味噌汁に、だんごを入れたもの。
おだんごがご飯の代わりです。
夕食：アサイーレッドスムージー、クリームシチュー、ごはん
夕食は、アサイーレッドスムージーだけで終わりにしようと思っていたのに・・・
出来立てのシチューを見たら、食べたくなってしまいました。
意志の弱い私。
小さめの器にシチュー、子供用茶碗にごはんを少し入れて食べました。
寒くなってくると、シチューが食べたくなりますね・・・
体重が減るどころか増えつつあり。
なんか、先日の健康診断の時に飲んだバリウムがまだお腹に残っている
気がします・・・なんか、お腹が重たい。
この辺で増加は食い止めたいものですが、週末はどうして食べてしまいます・・・
うーん。
最後までお読みいただきありがとうございます。
