アサイーレッドスムージーダイエット最終報​告

こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。

 

一カ月短期集中ダイエットの第3弾として9月29日から始めた

アサイーレッドスムージーダイエット

 

一カ月短期集中ダイエットも3ヶ月目に入り、今回は結構中だるみ。

途中でインターバル期間でもないのに結構食べてしまいました。

 

・・・と。

 

言い訳はこれくらいにしまして。

 

 

10月28日に30日分を全部の飲みきり、翌朝の体重を最終結果に

することに。

 

さて、最終体重は・・・

 

 

じゃーん!

 

56.0kg

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って、自慢できる結果かよ?!(笑)

一か月前、アサイーレッドスムージーダイエットを始めた時の体重が

57.5kgでしたので、この一カ月での結果としては

 

マイナス1.5kg

 

となりました。

 

期間中の体重変化

 

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※クリックで画像が大きくなります。
このようにグラフで見るとこの一カ月の迷走ぶりが良くわかります(苦笑)

かなりの寄り道をしつつ、3歩進んで2歩下がる状態で、

どうにか一カ月を過ごしました

 

数字よりも「やめてしまわなかった」ことを重視したい

 

数字だけ見ると、たったの1.5kgと思われるかもしれません。

 

しかしながら。

この一カ月を振り返るとやっぱり結構気が緩んで食べちゃったんです。

 

ダイエットの中だるみ?

それによって、体重の停滞期というよりは気持ちの上での停滞期が

あったように感じます。

 

そう考えると、1.5kgのマイナスはダイエット3ヶ月目の

中だるみだった割には良い数字かな、と。(甘いか!?)

 

これまで、私は3ヶ月以上ダイエットを続けられたことがありませんでした。

3ヶ月やろう!と決めて始めても、だいたい2ヶ月目後半くらいから

体重が思うように減らずにどうでもよくなってきて、いつの間にか

フェードアウト。で、気が付けばリバウンドしていた!というありさまで。

 

その繰り返しで気が付けばアラフォーだったわけですが。

だからこそ、今回こそはちゃんと達成したい!と思っているわけです。

 

そんなわけで、このダイエット3ヶ月目というのは、私にとって

 

「鬼門」

 

だったわけで。

 

その「鬼門」をフラフラと寄り道しながらでも、通り抜けられたということが

本当に嬉しいのです!

今回は途中であきらめたくない!と強く思い、記録を残したり公開することで

自分自身を「途中であきらめられない状況」に置くという意味でも始めた

このダイエットブログですが、これのおかげで「投げ出したら恥ずかしいぜ!」と

モチベーションが切れてしまわずに済んだな、と感じております。

 

しかも、56.0kgまで落とせたのは実に5年ぶりです(笑)

どんなに頑張っても56.5kgが限界で。

越えられない壁みたいになってました。

 

いつまで産後太りを引きずっとんじゃい!ってね(苦笑)

 

産後太りも5年も過ぎればもはやただのデブですorz

 

と言う訳で、3ヶ月かかってやっとマイナス5.5kg達成

当初、このダイエットをスタートした時に、

 

「1ヶ月でマイナス5kgだー!」

 

なんていきがっていた私。

 

でも、ダイエットを続けていく中でいろんなことを感じ、気づきました。

 

「やっぱり、アラフォーにはアラフォーのやり方があるんだ」と。

 

 

己を知って己のやり方が見えてくる

realize

頭では分かっていたつもりでしたが、こうやって毎日ダイエット日記を書いて、

自分自身の体重や体調、気持ちの移り変わりを記録していく中で、

やっと「実感」できたように思います。

 

私は私で変わらないけれど、

私の体は日々どんどん変化をしていて、

それはやはり、5年10年前とは違うんだ。

同じやり方で同じ結果が出るとは限らないんだ。

 

それはまるで、20年前、若くてキラキラしていて一番輝いていた頃に

覚えたメイクを、流行りも年齢も変化しているのに未だに同じままやっている

ちょっと痛々しいアラフォー女子に

 

「なにそのメイク、古いし似合ってないし」

 

と、ズバッと一撃するのと同じ感覚で。

 

なんだかんだ言って、私も20年前にやってたダイエット法や考え方を

ずっと引きずったままだったんじゃん!と。

 

ダイエット日記と体重&体形変化が私にそれを教えてくれました。

 

 

結果オーライの前向き思考で

sky

と言う訳で、当初の思惑よりは随分時間がかかっているこのダイエットですが

この3ヶ月の体重変化を見ると、私の身長とスタート体重から考えると

実はベストなペースでダイエット出来てると思います。

 

ま、結果オーライってやつです(笑)

 

身長161.5cm、体重61.5kgでスタートして、

3ヶ月経過した今、56.0kg。

 

いいペースじゃないですか?!

 

2015年中に目標を達成したい!と考えているので

本当は今の時点でもうちょっと減らしておきたかったのですが、

数字的には良いペースの様に感じます。

 

あと、気持ちが揺らいでないのが今は一番の収穫です。

おかげで挫折せずまた、次の一カ月短期集中ダイエットに

臨むことが出来ます。

 

これから数日インターバル期間に入りますが、

ドカ食いだけは避けたいところです。

そして、その間に次の一カ月短期集中ダイエットの準備をして

気持ち新たに頑張ります!

 

アサイーレッドスムージーダイエットは効果的か

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さて今回のアサイーレッドスムージーダイエット、私は中だるみで

色々食べてしまったので、しっかり真面目にやった場合

どれくらい減っていたのか・・・迷走した体重グラフを見ると、

 

「ああ、あそこの何日間か、ちゃんとやってればもうちょっと減らせたのに・・・」

 

という部分はありますが。

 

今の私の体重がちょうど標準体重(BMI22)という事を考えると

短い期間で大幅な減量というのは、少々難しく、その上で、

これだけ食べて結果的に1.5kgのマイナスになっていたというのは

やはりアサイーレッドスムージーのおかげ、ということになります。

 

ひとつの味を毎日飲むのは飽きちゃって苦手・・・という方には

余りオススメ出来ないかもしれませんが、一つの味でも美味しければ

毎日飲めるよ!という方、甘酸っぱい系の味が好きな方には

オススメですので、試してみてはいかがでしょうか。


 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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