アラフォー女子の豆乳クッキーダイエット【21日目】

11月24日(火)豆乳クッキーダイエット21日目

 

体重:55.6kg

soy-day21-taiju

 

どーんorz

 

500gも増えてる!

 

心当たりアリアリです・・・

 

お寿司とか、お酒とか、パンケーキとか・・・

 

体は正直だー。

 

朝食:豆乳クッキーダイエット、ヨーグルト、コーヒー

soy-day21-morning

前2日サボった豆乳クッキーダイエット。

なので、ここから2日間は1日2回食べることに。

本当は、豆乳クッキーだけにすればよかったんでしょうが、

お昼まで持ちそうもないのでヨーグルトつけちゃいました。

 

豆乳クッキーはプレーン味を食べました。

 

 

昼食:エビドリア、サラダ、ヨーグルト

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豆乳クッキーダイエット2回投入で気合入れてる割に

豪華な昼食・・・^^;

 

いや、迷ったんですよ。

ドリアとヨーグルトだけにしようかと思ったんです。

でも、野菜足りないなー。

かと言ってヨーグルトキャンセルでサラダつけるのも寂しいなー。

って、葛藤している内にこうなっちゃいました。

 

エビドリア491kcal、サラダ111kcalにドレッシングを

約15kcal分くらい入れて、ヨーグルトは139kcal。

トータルで・・・

756kcal。

うーん、やっぱオーバーだね。

 

 

夕食:豆乳クッキーダイエット

soy-day5-dinner

夕食はシンプルに豆乳クッキーダイエットのゴマ味のみ食べました。

 

夜はね、ドタバタしてるから割と「ながら食べ」というお行儀の悪い

食べ方をしております。

ドタバタのいいところは、忙しくて他の食べ物に目がいかない、って

とこですかね(笑)

 

ゴマ味、香ばしくて大好きです。

 

 

 

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