11月25日(水)豆乳クッキーダイエット22日目
体重：55.2kg
三連休の食べ過ぎ分をほぼ一日でリカバー。
良しとしましょう。
ここからラストスパートだー！！
朝食：豆乳クッキーダイエット、ヨーグルト
朝食は豆乳クッキーダイエットの抹茶味とヨーグルト。
さすがに朝は豆乳クッキーだけだと昼までもたないので
ヨーグルトつけました。
昼食：テジカルビ、ごはん、サラダ、ヨーグルト
一日の中で最もボリュームを置いている昼食。
最近は、健康診断の結果の事もあり、さすがに普段ズボラな私も
栄養バランスを気にするようになりました。
で、あれこれ品数買うとお昼代が結構上がってしまうので、
前は朝食に食べてた前日のおかずをご飯と一緒に持って出社、
補足したいものだけ買うことにしてみました。
ま、いつまで続くやら・・・ですが＾；
で、前日のテジカルビと朝に炊いたご飯を持参。
17品目食物繊維入りサラダ297kcalと
ギリシャヨーグルト81kcalをコンビニで調達して食べました。
すっごい寒かったので、野菜スープと迷いましたが、このサラダが
あまりに美味しそうで、スープは断念。
サラダ、美味しかったです！
夕食：豆乳クッキーダイエット
夕食はシンプルに豆乳クッキーダイエットのみ。
プレーン味を食べました。
この2日間、1日2回の豆乳クッキーダイエットを投入
してみましたが、なかなか効果的ですね。
特にお通じが絶好調でした♪
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