アラフォー女子に置き換えダイエットをオススメする理由

こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。

 

あなたはどんな方法でダイエットに挑戦していますか?

 

1.ひたすら食べない

2.ひたすら運動

3.緻密な栄養管理

4.運動&バランスのとれた食事

5.ダイエットプログラム参加

 

上記に当てはまるものはありますか?

アラフォー女子の現実は

 

多くのアラフォー女子が、子育て、仕事、家事、趣味、と

毎日を忙しく過ごされているのではないでしょうか。

 

実際私も、仕事と子育てと家事と妻をやってます(笑)

正直、毎日「超」忙しいです。

 

そこで、冒頭の質問&回答に戻るのですが。

 

5つの回答は、「私には無理」なダイエット法です。

 

元々食べることが大好きで、甘いものも炭水化物も大好きな私が

「ひたすら食べない」なんて到底できません。

 

「ひたすら運動」については、運動自体は好きですが、

それだけでダイエットに劇的な効果が出るほどの運動を毎日

する時間がありません。

子どもたちの世話と仕事と家事でタイムオーバーです。

 

そして、当然「今日の献立」という風にじっくりとカロリー計算をして

家族と自分の食べるものを作り分けたりなんて、たまの休日くらいなら

出来ることもあるかもしれませんが、毎日なんてとても無理だし、

やれと言われたら、初日で挫折する自信があります。

 

ダイエットプログラムなんて夢のまた夢です。

いくら仕事をしているとはいえ、自分のダイエットの為に高額な

プログラムに参加させてほしいとは言えませんし、そもそも

ジムに通える時間がないです。

(我が家は夫婦とも実家が遠いですし、保育園だってタイムリミットが

あるし、旦那さんは仕事でいないし・・・で、一人で外出は簡単な

事ではないのです・・・)

 

そんなわけで、ダイエットが出来ない理由なんて、探そうと思ったら

いくらでも出てくるんです。

 

アラフォー女子が取り組みやすいダイエット

 

そんな私のようなアラフォー女子が取り組みやすいダイエットが

「置き換えダイエット」なのです。

okikaeshoku

大きく言うと次の3つの理由になります。

✔取り入れやすさと続けやすさ

✔味

✔価格

 

置き換えダイエットは通常1日の内に1~2回、食事の代わりに

低カロリーのダイエット食品を摂ることで1日当たりの摂取カロリーを落とし

ダイエットしていくものです。

 

その為、残りの1~2食は通常の食事が出来る上に、置き換え食は

栄養豊富で低カロリーなため、栄養管理が難しい人でも取り入れやすく、

また、美容成分なども配合していて痩せることでお肌の劣化が気になる

アラフォー女子でも安心してダイエットが出来るのです。

 

また、最近では把握しきれない程の多くのダイエット食品が

出回っていますが、近頃のダイエット食品は全体的に味のレベルが

高くなりました

昔はホント、「クソマズくて食えるか、こんなの!」(すみません、乱暴で・・・)

っていう置き換え食も結構あって、最後まで食べきれなかったものも

ありました。(ま、一部、今でも美味しくないのありますけどね・・・)

こちらで実際に私が実践している中で、現時点で最もオススメしたい

置き換えダイエット食を紹介していますので是非ご参考に。

 

とまあ、味が良いものであれば、置き換え食の物足りなさを

それほど感じずに済みますし、何と言っても手軽にできるのがいいです。

時間がないから・・・という言い訳は通じません(笑)

 

 

今年もあと一ヶ月!

 

キレイに痩せて身も心もスッキリの新年を迎えましょ!

 

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