12月20日(日)チアベリースリムダイエット12日目
体重：53.8kg
わーーーい！！
ついに53kg台です！
前日から400g減です。
でもこれ、一時的なものだったり。
というのも、前日は忙しくてお昼過ぎまでなんにも食べられなかったから
減るもの当然かな・・・なんて。
でも、やっぱり減ってると嬉しいです♪
53kg台なんて、つわりで死にかけてた時以来なので
5年半ぶりくらいです。
テンションあがります～＾＾
朝食：うどん
朝食はがんも乗せうどん。
寒い朝はこういうのが食べたくなります。
ただ、がんもはカロリーが高いので半分だけ。
あったまりました。
間食その1：ビンズせんべい、コーヒー
これこれ、週末にやってしまうのがこれです。
どーしても、間食してしまう！
前日の様に忙しくて朝から出かけてる時は大丈夫なのですが
休日に特に予定が無く家にいるとこうなっちゃいます・・・
昼食：サバ塩焼き、イカの醤油バター、サラダ、ポックンパッ、ごはん
昼食は、冷蔵庫にあったものをあれこれ引っ張り出しておかずを
色々作りました。
サバは塩をして片栗粉をまぶして焼き、イカは、甘辛に味付け
したものをバター焼きにしました。
あとは、前日の残りのダッカルビ(前日私は食べてませんが)を
ポックンパッ(炒めごはん)にしたものとキャベツの千切り、
ポックンパッがあったので白飯は茶碗3分の1ほど食べました。
ちょこちょこと色々つまむ昼食でした。
間食その2：アイス
午後もまた間食しちゃいました。
寒いのにアイス。
寒い時こそアイス？！
とりあえず、あったかい部屋で食べるアイスは最高です＾＾；
でも、カロリーが295kcalもあって、ヒー！！
夕食：チアベリースリム、玉子焼き、雑炊、サングリア
夕食はチアベリースリムでお腹を膨らませた後に
玉子焼きを一切れと子供につくった雑炊の残りを少々、
あと、サングリアをグラス半分飲みました。
反省
なんだかんだで結構食べてしまった一日でした。
一つ一つの量はそれほどでもないのですが、ずーっと食べてる
感じだったので、反省です。
週明けからまた頑張ります！
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