12月21日(月)チアベリースリムダイエット13日目
体重：54.2kg
ほらー。
戻っちゃった。
やっぱり、53kg台は一瞬の夢でした・・・
なんて、言ってる場合じゃない！
でも、やっぱりつくづく感じます。
アラフォーって痩せるの大変だー。
めげずにマイペース。
朝食：おにぎり、ビスケット
月曜の朝、移動の朝。
前日の夜に作っておいたシラスの混ぜご飯おにぎりを2個と
抹茶のビスケットを少々、車で食べました。
なんか、炭水化物ばっかです。
本当は今月の頭にコレステロール値の再検査する予定だったのに
ちょっと都合が合わなくて、来月に持ち越しちゃったので、
LDLコレステロール値が高いという危機感が緩んでます。
いかん。
昼食：パン、緑茶
昼食は何が食べたいのか考えてるうちにわかんなくなってきて
結局パンにしました。
パンもね、控えたほうがいいんだけどね・・・
しかも、パン屋さんに行くと食べたい欲求を抑えることが
出来なくなるのです。
で、結果、チキンバーガーとピリ辛ウィンナーのパンと、
ラムレーズンクリームのパンを買ってしまいました。
食べ過ぎー！
夕食：チアベリースリム
夕食はさすがに、シンプルにチアベリースリムのみで終わりにしました、
帰宅後家のことをしながら作っておいて、時々かき混ぜながら
30分以上置いてプルプルにして食べました。
反省
炭水化物ですよ。
とにかく私は主食と甘いものが大好きなので、
気を付けないとすぐに糖質を摂りすぎてしまいます。
見た目健康そうでも中身が不健康では意味がありません・・・
ただ痩せるのは目標にしていません！
痩せて、健康&キレイになる！
改めて気合の入れ直しです！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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