12月21日(月)チアベリースリムダイエット13日目
体重:54.2kg
ほらー。
戻っちゃった。
やっぱり、53kg台は一瞬の夢でした・・・
なんて、言ってる場合じゃない!
でも、やっぱりつくづく感じます。
アラフォーって痩せるの大変だー。
めげずにマイペース。
朝食:おにぎり、ビスケット
月曜の朝、移動の朝。
前日の夜に作っておいたシラスの混ぜご飯おにぎりを2個と
抹茶のビスケットを少々、車で食べました。
なんか、炭水化物ばっかです。
本当は今月の頭にコレステロール値の再検査する予定だったのに
ちょっと都合が合わなくて、来月に持ち越しちゃったので、
LDLコレステロール値が高いという危機感が緩んでます。
いかん。
昼食:パン、緑茶
昼食は何が食べたいのか考えてるうちにわかんなくなってきて
結局パンにしました。
パンもね、控えたほうがいいんだけどね・・・
しかも、パン屋さんに行くと食べたい欲求を抑えることが
出来なくなるのです。
で、結果、チキンバーガーとピリ辛ウィンナーのパンと、
ラムレーズンクリームのパンを買ってしまいました。
食べ過ぎー!
夕食:チアベリースリム
夕食はさすがに、シンプルにチアベリースリムのみで終わりにしました、
帰宅後家のことをしながら作っておいて、時々かき混ぜながら
30分以上置いてプルプルにして食べました。
反省
炭水化物ですよ。
とにかく私は主食と甘いものが大好きなので、
気を付けないとすぐに糖質を摂りすぎてしまいます。
見た目健康そうでも中身が不健康では意味がありません・・・
ただ痩せるのは目標にしていません!
痩せて、健康&キレイになる!
改めて気合の入れ直しです!
最後までお読みいただきありがとうございます。
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