アラフォー女子のチアベリースリムダイエット【13日目】

12月21日(月)チアベリースリムダイエット13日目

 

体重:54.2kg

chiaberry-day13-taiju

 

ほらー。

戻っちゃった。

やっぱり、53kg台は一瞬の夢でした・・・

なんて、言ってる場合じゃない!

 

でも、やっぱりつくづく感じます。

アラフォーって痩せるの大変だー。

めげずにマイペース。

 

 

朝食:おにぎり、ビスケット

 

月曜の朝、移動の朝。

前日の夜に作っておいたシラスの混ぜご飯おにぎりを2個と

抹茶のビスケットを少々、車で食べました。

 

なんか、炭水化物ばっかです。

 

本当は今月の頭にコレステロール値の再検査する予定だったのに

ちょっと都合が合わなくて、来月に持ち越しちゃったので、

LDLコレステロール値が高いという危機感が緩んでます。

いかん。

 

 

昼食:パン、緑茶

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昼食は何が食べたいのか考えてるうちにわかんなくなってきて

結局パンにしました。

パンもね、控えたほうがいいんだけどね・・・

 

しかも、パン屋さんに行くと食べたい欲求を抑えることが

出来なくなるのです。

で、結果、チキンバーガーとピリ辛ウィンナーのパンと、

ラムレーズンクリームのパンを買ってしまいました。

 

食べ過ぎー!

 

 

夕食:チアベリースリム

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夕食はさすがに、シンプルにチアベリースリムのみで終わりにしました、

帰宅後家のことをしながら作っておいて、時々かき混ぜながら

30分以上置いてプルプルにして食べました。

 

 

反省

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炭水化物ですよ。

とにかく私は主食と甘いものが大好きなので、

気を付けないとすぐに糖質を摂りすぎてしまいます。

 

見た目健康そうでも中身が不健康では意味がありません・・・

 

ただ痩せるのは目標にしていません!

痩せて、健康&キレイになる!

 

改めて気合の入れ直しです!

 

 

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