アラフォー女子のチアベリースリムダイエット【19日目】

12月27日(日)チアベリースリムダイエット19日目

 

体重:54.4kg

chiaberry-day19-taiju

また増えたーToT

 

そりゃ増えるでしょうよ、あれだけ食べればね。

体調の具合にもよるんだろうけど、この週末は

体もダル重で、やたらとパンが食べたい・・・

困ります・・・orz

 

朝食:野菜スープ、ごはん、ヨーグルト

chiaberry-day19-morning

朝食は、具だくさんの野菜スープにごはん、デザートに

ヨーグルトを食べました。

スープにすると沢山の野菜が無理なく摂れるので、

子どもたちのごはんのメニューに困ったらよく作ります。

味付けはコンソメのみ。

 

 

昼食:パン、野菜スープ

chiaberry-day19-lunch

昼食はお昼もちょっと過ぎてからのそのそと動きだし

近所のパン屋さんへ。

 

イチジクとナッツのパン、ウィンナードックと栗あんぱん。

野菜スープは残っていたのを消費しました。

 

それにしても、パンのときは絶対3つ食べてしまいます。

せめて2つで抑えられればもうちょっと増加が避けられて

いると思うのですが、思いとやってることがウラハラ。

 

 

夕食:チアベリースリム

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夕食はさすがにチアベリースリムのみにしました。

でも、なんかこの週末は一度も「空腹感」を感じることが

無かったな、と。イコール、ずっとなんか食べてた、っていう

ダイエッターとしてあるまじき週末の過ごし方でした。

 

今回のチアベリースリムダイエットもそろそろ大詰めですが

ダイエットというより、体重キープの為にやってる状態です。

大幅に増えないだけ、この時期は良しとしないと

いけないのかな・・・

 

 

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