1月27日(水)豆乳クッキーダイエットパート2【20日目】
体重:54.9kg
前日と変わらず。
とりあえず現状維持。
今月は苦戦してますー。
朝食:豆もやしのスープ、ごはん
朝食は毎度のことながらドタバタで。
用事をしている内に自分のごはんの時間が無くなってしまうのが
平日の日課です・・・
取り合えず、豆もやしのスープにごはんをぶっこんで、
クッパにしてかき込みました。
間食:チョコクロワッサン、コーヒー
朝食がね、あっさりとしたクッパのみだと、すぐにお腹が・・・
会社に着くころにはもう、小腹空いてる・・・
で、またコンビニにふらーっと。
お昼のサラダだけ買うつもりが、やっぱり買ってしまった
チョコクロワッサン。
これ、ほんとに危険だ。
グルテン中毒、砂糖中毒。
384kcalもありました・・・
昼食:サラダ、スープ、豚肉炒め、ごはん、チョコレート
昼食は豚肉ともやしの炒め物とご飯、インスタントのコーンスープは
自宅から持ってきていたので、そこにサラダを追加して、完璧!
と、思っていたらまたチョコレート食べてしまったよ・・・
夕食:豆乳クッキーダイエット
夕食はさすがに豆乳クッキーダイエットのみで。
紅茶味を食べました。
反省
やっぱり、グルテン中毒か、砂糖中毒か、どちらもか。
一度食べると我慢が出来なくなります。
食べてる時は「これで最後」と思っているのに、
ついまた食べてしまう。
健康とダイエットの為、少しずつでも改善せねば!
最後までお読みいただきありがとうございます。