1月27日(水)豆乳クッキーダイエットパート2【20日目】
体重：54.9kg
前日と変わらず。
とりあえず現状維持。
今月は苦戦してますー。
朝食：豆もやしのスープ、ごはん
朝食は毎度のことながらドタバタで。
用事をしている内に自分のごはんの時間が無くなってしまうのが
平日の日課です・・・
取り合えず、豆もやしのスープにごはんをぶっこんで、
クッパにしてかき込みました。
間食：チョコクロワッサン、コーヒー
朝食がね、あっさりとしたクッパのみだと、すぐにお腹が・・・
会社に着くころにはもう、小腹空いてる・・・
で、またコンビニにふらーっと。
お昼のサラダだけ買うつもりが、やっぱり買ってしまった
チョコクロワッサン。
これ、ほんとに危険だ。
グルテン中毒、砂糖中毒。
384kcalもありました・・・
昼食：サラダ、スープ、豚肉炒め、ごはん、チョコレート
昼食は豚肉ともやしの炒め物とご飯、インスタントのコーンスープは
自宅から持ってきていたので、そこにサラダを追加して、完璧！
と、思っていたらまたチョコレート食べてしまったよ・・・
夕食：豆乳クッキーダイエット
夕食はさすがに豆乳クッキーダイエットのみで。
紅茶味を食べました。
反省
やっぱり、グルテン中毒か、砂糖中毒か、どちらもか。
一度食べると我慢が出来なくなります。
食べてる時は「これで最後」と思っているのに、
ついまた食べてしまう。
健康とダイエットの為、少しずつでも改善せねば！
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