豆乳クッキーダイエットパート2【20日目】

1月27日(水)豆乳クッキーダイエットパート2【20日目】

 

体重:54.9kg

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前日と変わらず。

とりあえず現状維持。

 

今月は苦戦してますー。

 

朝食:豆もやしのスープ、ごはん

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朝食は毎度のことながらドタバタで。

用事をしている内に自分のごはんの時間が無くなってしまうのが

平日の日課です・・・

取り合えず、豆もやしのスープにごはんをぶっこんで、

クッパにしてかき込みました。

 

 

間食:チョコクロワッサン、コーヒー

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朝食がね、あっさりとしたクッパのみだと、すぐにお腹が・・・

会社に着くころにはもう、小腹空いてる・・・

で、またコンビニにふらーっと。

お昼のサラダだけ買うつもりが、やっぱり買ってしまった

チョコクロワッサン。

これ、ほんとに危険だ。

グルテン中毒、砂糖中毒。

384kcalもありました・・・

 

 

昼食:サラダ、スープ、豚肉炒め、ごはん、チョコレート

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昼食は豚肉ともやしの炒め物とご飯、インスタントのコーンスープは

自宅から持ってきていたので、そこにサラダを追加して、完璧!

と、思っていたらまたチョコレート食べてしまったよ・・・

 

 

夕食:豆乳クッキーダイエット

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夕食はさすがに豆乳クッキーダイエットのみで。

紅茶味を食べました。

 

 

反省

 

やっぱり、グルテン中毒か、砂糖中毒か、どちらもか。

一度食べると我慢が出来なくなります。

食べてる時は「これで最後」と思っているのに、

ついまた食べてしまう。

 

健康とダイエットの為、少しずつでも改善せねば!

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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