こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
現在、豆乳クッキーダイエットのパート2真っ只中、というか残すところあとわずかという
ところなのですが。
私の日記をいつも読んでくださっている方は、呆れ半分で見ていただいてるかと思いますが^^;
そう。
今回はわたくし、どうにもダイエットスイッチが入りきらず。
良かったのは出だしだけでした。
そう、それが私を変に調子づかせてしまったのかもしれない。
ちょっとくらい食べて増えても、置き換えダイエットすればすぐ減るし～。ってな感じで。
置き換えダイエットは本当に便利だし、ちゃんとやればちゃんと結果が出るので
私のダイエットにはもはや欠かせない存在です。
でも。
今回は、とにかくだらだら食べてしまう。そして、間食が止まらないのです。
そして、そのいや～な流れは先週末でピークを迎えました。
23日目の日記で久々の54kg台前半に入り、喜んだのもつかの間、
それで気が緩んでしまい、どっかんどっかん食べてしまったのですorz
折角気持ちを持ち上げつつあったのに・・・と自分で自分を責めるのも
もはやたらふく食べた後の話。
あまりに呆れる週末から週明けにかけての食生活だったので、ダイジェストで
ご報告したいと思います。
1月31日(日)豆乳クッキーダイエットパート2【24日目】
体重：54.6kg
ほら。
すでに土曜日に気が緩んで食べた分が早速増えちゃってます。
でもこの時点で気を引き締めなおせればよかったのですが・・・
ダメダメな日曜の始まり。
この日は一日とにかく「ずーっと」食べてました。
一個一個不名誉なことを紹介するのも・・・なので、ざっとこんな感じです。
24日目に食べたものたち
鴨鍋の残りにそば。チャジャン麺に、おしるこ。
夜はいただきもののA5ランクの熟成肉ですき焼き(普段は我が家と縁のないお肉です)、
宇都宮餃子にサラダ、その他あれこれ・・・
そして、写真を撮っていないものもお菓子とか食べてます。
あーあ。
そして豆乳クッキーダイエットもさぼってしまいました・・・
2月1日(月)豆乳クッキーダイエットパート2【25日目】
体重：55.6kg
ひーーーーーー！！！
一日で1kgも増えとる！！！
一日で、こんなに増えたのはこのダイエットを始めてから初かも。
ありえない・・・
この数字を見てショックを受けたとともに、やや諦めモードに・・・
やばいです。
その証拠に、この日もドカ食いしたんです。お昼まで・・・
25日目に食べたものたち
週明けなので朝は車移動。
車の中でおにぎりを2個、そして写真はありませんがバナナ1本食べました。
ここまでならまあまあなのですが・・・
会社に着く前になんとコンビニでパンを購入。しかも2個。
もう、食べたい病です。
仕事前に、このパン2個とも食べてしまいました。コーヒーと一緒に。
そして、お昼はまた高カロリーなカレードリアにデザートのチーズケーキまで。
ここまで食べてようやくハッとした私。
手遅れになる前に、立ち直らなければ！
我に返って夕食は豆乳クッキーダイエットのゴマ味で完了。
もはやカロリーは見たくもないほどの食べっぷりでした。
2月2日(火)豆乳クッキーダイエットパート2【26日目】
体重：55.2kg
前日の昼までとんでもない食べっぷりでしたが、夜に豆乳クッキーダイエットにしたおかげか
それ以上の増量は避けられました。
しかも、あんな食べたのにちょっと減ってる・・・
ありがとう、豆乳クッキーダイエット。
26日目に食べたものたち
朝は前日に作った寄せ鍋。結構な量ですがほとんど野菜です。
鱈と豚肉がほんの少々。
間食はケーキとか大福とか手を出しがちなここ最近の私の悪習慣。
間食は本来ダメなのですが、いきなりやめるとまた食欲が爆発しそうなので、
塩あめと栗しぐれという、結構渋めのおやつで過ごしました。
昼食と夕食は豆乳クッキーダイエット。
お昼はプレーンを食べ、帰宅前に会社で夜の分も済ませました。ゴマ味。
まとめ
このように、週末から本当に食欲が爆発して、自分でもコントロールが
出来なくなっていました。
ダイエットが長くなると、ほんと、こういう状況をどう乗り越えるかがカギになりそうです。
とにかく、このままでは一カ月集中ダイエット＆インターバルのダイエットを始めてから
初めての「増加の一カ月」という不名誉な記録を残してしまいかねません。
それだけはどうしても避けたいので、踏ん張りたいと思います！
最後までお読みいただきありがとうございます。
↓↓食欲に押され気味の私。立ち直れるよう、ぜひ応援お願いします！
