3月22日(火)豆乳クッキーダイエットパート4【7日目】
体重：56.6kg
前日と変わらず。
そりゃそうだ。
この3連休は食べ過ぎました。そしてぐうたらしすぎました。
週末、休日は本当に課題です。
平日のちょっとした頑張りが一瞬で無駄になってしまう週末の気の緩み。
暖かくなってきましたし、出来るだけ家にこもらないで外に出て活動的に
行きたいと思います。
朝食：チョコパンケーキ
連休明けの朝、移動の朝。
ドタバタと準備をして出発。いつものように車で朝食です。
前日にスーパーで買っていたチョコパンケーキを車で食べました。
昼食：エビ&ホタテフライのチーズ焼きランチセット
珍しくお昼までに間食をしなかったので相当お腹が減りました。
そしたら、こんな豪華ランチ弁当に手が出てしまった。
海老とホタテのフライにタルタルとチーズが乗っているという
ハイカロリーなおかず。ごはんとサラダとデザートが付いて豪華です。
これで午後は間食しないで乗り越えられそう。
夕食：豆乳クッキーダイエット
夕食は豆乳クッキーダイエットの抹茶味です。
間食をしなくてもお昼がガッツリ過ぎてお腹空きませんでした。
いつものようにバタバタと家の用事をしながらつまみました。
ダイエット中だから当たり前のはずなのに、間食をしなかったことに
感動する自分(笑)
甘いもの摂り過ぎは、LDLコレステロールの高い私は避けなければ
いけないのですが、どうも緊張感が無くダラダラと食べてしまってましたが
LDLコレステロールが引き起こす危険性や病気などを本で読むと
「こりゃいかん・・・」(汗)となるようなことが沢山書いてあって、
食べたい欲が抑えられない私でも多少効き目がありました。
ホント、健康第一ですからね。
中身の健康があってこその見た目の美しさだと思います。
体の中が健康だったら自然と顔色も良くなり、肌も美しくなり
スタイルも整う、ってものです。
一日も早くそうなれるように、だらしない間食習慣を改善していきたいです。
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