こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
前回の記事でGW中に更に太ってしまったことをさらっと告白しましたが、
GW明け月曜の朝、体重計に乗って衝撃を受けました。
5月9日(月)の体重：58.1kg
ついに！こんなところまで来てしまったのか！
今年に入って4kgのリバウンド。
目標達成すらしていないのにリバウンド。
・・・ああ、情けない・・・orz
モチベーションをどこかに落としてしまった代償はこんなにも大きく。
って。自業自得です。
GW中、それはそれは食べました。
朝、胃もたれがするくらい食べました。
旅行にも行って、旅先でも食べまくりました。
だから、増えて当然なんです・・・
でも、さすがに58kgにもなるとちょっと血の気が引きました。
これを取り戻すのにどれだけ頑張らなければいけないか。
とりあえず、連休中に増えた分くらいはすぐに落とさなければ！
定着する前に落とす。これ大事。
自分のうっかりミスでローカロ麺ダイエットを切り上げることになったので
次のアイテムを決めるまでは手元にあるチアベリースリム主体で
体重調整です。
5月9日(月)に食べたもの
朝食：おにぎり2個、パンケーキ1個、お茶
月曜の朝、移動の朝。
寝起きの体重にショックを受けつつも炭水化物だらけの朝食はペロリ。
思いとウラハラな食欲。
車中での朝食なので、コンビニのおにぎり(辛子明太子・枝豆ごはん)と
前日コストコでかったパンケーキを食べました。
間食：ヨーグルト、コーヒー
会社に着いたらドーナツ♪の悪習慣をやめよう！
と言う訳で、ドーナツの代わりにヨーグルト。
濃いめのヨーグルトを選んでしまいましたが、ドーナツよりは
はるかにカロリー低いです。
昼食：チアベリースリム、ヨーグルト
昼食は、カバンの中に持っていたチアベリースリムを久しぶりに。
いやー、久々食べると美味しいですね！
段々と気温も高くなってきたので、ベリーの甘酸っぱいのが
美味しい季節になりました。
そのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜたりして美味しく頂きました。
そして、やっぱりアラフォーダイエットは美容のこと忘れちゃいけませんね！
チアベリー、いいですね♪
夕食：インスタントラーメン
お昼に気持ちを引き締めたのに夜はラーメン・・・^^;
しかも野菜も何も入れない素ラーメン。
もうね、久々の出勤に疲れてしまいまして。
そして雨降ってちょっと肌寒くてラーメンに手が伸びました。
あーあ、ローカロ麺あったらな・・・残念。
かなりの増量をしてしまいましたが、食べるのも我慢するのも自分。
やるしかないのだ！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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