こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
GW中の食べ過ぎによりついに体重が58kg台になってしまい
さすがに青ざめました。
今週はとにかくトータルで摂取カロリーを控え、出来るだけ消費できるように
努めようと思います。
5月10日(火)
体重：57.5kg
まだまだプラス状態ですが、とりあえず悪夢のような58kg台からは
抜け出せました。
今年に入ってから4kgも太ってしまった私にとって、せめて54kgくらいに
再度減るまでは、リバウンド分の減量に過ぎません。
早く、ダイエット曲線が「右下がり」でご報告できるようにしたいです。
朝食：大豆のグラノーラ、アサイードリンク
朝食は、大豆のグラノーラに牛乳をかけたものと、アサイードリンク。
手軽に美味しく頂きました。
間食：ヨーグルト
出社したらすぐにヨーグルト。
ブルガリアの低糖。お気に入りのひとつ。
間食癖はなかなか抜けませんが、ドーナツ病はおさまった様子(笑)
毎日食べずにいられなかったドーナツですが、GW明けてからは欲していません。
昼食：春雨スープ、もやしのネギ味噌炒め、ごはん
昼食は持参した弁当と、春雨スープ。
スープはシーフード味。
ちょっと物足りなくて、食後に引き出しに忍ばせてあるチョコレートを
少々つまみ食い^^;
夕食：チアベリースリム、大豆のグラノーラ
夕食はチアベリースリムと大豆のグラノーラ。
グラノーラに試しにアサイードリンクをかけて食べてみることに。
味は・・・うん。
やっぱり、牛乳ですね。
私は特別牛乳が好きな方ではありませんが、アサイードリンクはあんまり
合いませんでした・・・
まとめ
GW前・期間中の事を思えばかなりのカロリーオフな週明けですが、
もうちょっとバランスにも気を配りたいですね。
今週は残りわずかなチアベリースリムにおんぶに抱っこです。
コレステロール値もきっと上がってるだろうから、健康のことを考えても
もうそろそろダイエットのスイッチを入れなければいけませんね。
あと2ヶ月でこのブログも1年を迎えます。
このブログを読んでくださっている方も自分自身もダイエットを前向きに
楽しく続けられるようなものにしたいと始めたのに、ここの所
本当にろくでもない報告ばかりで情けなかったので、
1周年を気持ちよく迎えられるように、そして、薄着の季節を堂々と
迎えられるように頑張りたいと思います！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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