ちょっとずつ前向きに!ダイエットのモチベーションよ,よみがえれ!

5月11日(水)

 

体重:57.1kg

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前日から500g減。

あとちょっとで57kg台にさようならです。

 

少しずつですが、気持ちが上向きになってきたように感じます。

ちょこちょこと甘いものの誘惑には勝てなかったりしますが、

それでも始業前のドーナツが止められた(今のところ^^;)のは

大きな進歩。

毎日食べずにはいられませんでしたし、朝、家を出る時には

「今日はドーナツ食べないぞ!」と決意していても会社に近づくと

足が勝手にコンビニへ向いていたGW前のことを思えばかなりの改善です。

 

朝食:豚バラにんにくみそ煮、もやし炒め、サラダ、ごはん、アサイードリンク

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朝食は結構ガッツリ目に。

前日の残り物&朝作った物などで私にしては朝から品数多く。

一杯食べてエネルギーチャージ。

 

 

間食:ヨーグルト

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いつも思いますが、朝沢山食べても少なく食べても会社についたら

何か食べたくなってしまう。

ということは、朝食は控えめにしたほうがいいかな・・・

 

ヨーグルトで始業前の小休憩。

 

 

昼食:カレードリア、チアベリースリム

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昼食は、チアベリースリムとヨーグルトで乗り切ろうと思っていましたが

仕事でストレスを感じることがあり。

発散の為、カレードリアに手を出しました。

 

苛立ちはおさまりましたが、おなかはパンパンでやや後悔。

 

その後、軽くお腹を壊しました・・・(苦笑)

 

 

間食:羊羹、チョコレート

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お腹をこわしたおかげ?!か、夕方に近づくにつれ小腹が・・・

おやつに羊羹と、ゼロチョコレートを食べちゃいました。

羊羹なんて昔は全然好きでなかったのに、年齢とともに

好みって変わりますね。

 

 

夕食:大豆のグラノーラ、トマト

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夕食は大豆汚グラノーラに牛乳をかけたものと、トマトの丸かじり。

トマトはコレステロール対策です。

大きめのトマトでおなかは結構膨れました。

 

朝昼のボリュームが大きかったですが、夜はどうにか軽めに乗り越えました。

チアベリースリムのおかげで便通も良いので体は少しずつデトックスされてると

思います。

がんばろー。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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