【9日目】わたしとよりそうスムージーダイエット

5月24日(火)わたしとよりそうスムージーダイエット【9日目】

 

体重:57.1kg

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前日より微減。

週末の暴飲暴食は引きずります・・・

 

気持ちを切り替えるしかないですね。

いつも言っていることですが、太るも自分痩せるも自分。

 

朝食:大豆のグラノーラ

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朝食はシンプルに大豆のグラノーラで。

牛乳をかけて食べました。

 

週末で育った胃には少量過ぎて、10時過ぎることにはすでに空腹でした。

 

 

昼食:お弁当、ヨーグルト

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昼食は持参したお弁当(肉味噌キャベツ、ごはん)とヨーグルト。

ちょっと物足りませんでしたが、我慢我慢。

気を紛らわせるために、散歩に出かけました。

 

 

間食:チョコレート

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帰宅して、家の用事をバタバタとしながら空腹の限界でもうどうにも

我慢が出来ず、冷蔵庫に入っていた一口サイズのチョコレートを

5個程食べてしまいました。

あー、食べちゃダメだーと思いながらも食べてしまうダメな私。

せめて1個で我慢できれば、ね・・・

 

 

夕食:わたしとよりそうスムージー

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チョコレートをつまんで罪悪感を感じつつ、スムージーを飲みました。

すっかりこの味にも馴染み、初めはちょっと物足りなさを感じていましたが

今では毎日飲むのがちょっと楽しみだったりします。

 

太るは簡単ですが、痩せるは本当に大変です。

徐々にモチベーション上げていきます!

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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