三歩進んで三歩か四歩下がってちゃ、ね・・・

こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。

 

前回の記事で週末の激増分を取り戻すのに一週間かかったと書きましたが。

 

やっちまいましたよ、この週末も。

 

なんだろ、デジャブ??orz

 

先週と同じことやっちゃってます・・・

 

ここ数週間、平日に減らして週末に増えても度に戻る、っていうのを

ずっと繰り返しています。

目標が現状キープなら、こういうのもアリだと思いますが、

私の場合は未だ目標達成まではるか遠く。

いい加減週末の食べ過ぎを何とかするか、平日にもっとストイックにやるか

せめて「三歩進んで二歩下がる」くらいのペースにならないと、

今みたいに「三歩進んで三歩下がる、場合によっては四歩下がるかも」では

目標達成なんて到底できません。

 

「5月中に55kg台に戻る」はこの週末の食べ過ぎにより

水の泡となってしまうのです・・・

 

では、この週末のどうしようもない体重増加を記録します。

 

5月28日(土)わたしとよりそうスムージーダイエット【13日目】

 

体重:56.3kg

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既に前日より300g増えているのは、金曜日のウキウキで気が完全に緩み

朝から大盛りカレーを食べたり、昼食にパンをガッツリ食べたりしてしまって

いたからです。うう・・・

 

朝食:大豆のグラノーラ

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お休みだし、近所のパン屋さんにでも…と考えていましたが

朝の増加を見て、ちょっと気持ちを引き締め、朝は軽くグラノーラで

済ませたのですが・・・

 

昼食:ビュッフェ

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お昼、久しぶりに旦那さんと二人で出かけたら、調子こいてビュッフェに

入ってしまったのです。

「久しぶりだし、たまにはいいよね~」なんて

自分で自分を一生懸命フォロー。

ここで怪獣のような食欲が目を覚ますのです。

ダイエット中の人の食べる量じゃないです、はい。

 

夕食:わたしとよりそうスムージー、飲むヨーグルト

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お昼のビュッフェの影響で当然夜までお腹空きませんでしたが、

なぜか夕食をわたしとよりそうスムージーだけで済ませず、

飲むヨーグルトを追加。

もう、自分でもわけわかりません。

 

5月29日(日)わたしとよりそうスムージーダイエット【14日目】

 

体重:56.6kg

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ほーら、増えた。

着実に増えた。

こうなってくると、気持ちは焦りより諦めが強くなってくるのです。

 

朝食:だんご汁、トマト

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ごはん炊いてなかったので、だんご粉を使って、だんご汁を作りました。

具材はシンプルに団子と油揚げとネギのみ。

うまかった。

おまけにトマトつけました。

 

昼食:冷やし中華

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冷やし中華始めました!

ってね。暑いので今年初の冷やし中華にしました。

いよいよ夏の到来、だな~としみじみ。

 

間食:アイス、せんべい

 

朝からどこにも出かけず、家の中で過ごしていたのでカロリー消費が悪く。

そのくせ冷凍庫のアイスやパントリーのせんべいを見つけてはちょこちょこと

食べてしまう、週末の悪い癖が出ました。

 

夕食:お寿司、レモンハイ他

 

日曜の夕食はスムージーだけで終わらせるぞ!これ以上増やしちゃいかん!

と、思っていたのは3時くらいまでか?

夕方になり、夕食の買出しに行って戻って作る(家族の分をね)、

という作業がとてつもなく面倒臭くなり。

ダメ主婦ですね・・・

で、自ら近所のスシローでの夕食を提案。

余りお腹空いてないし、私はそんなに食べなきゃいいや、と思っていたら

甘かったです・・・

順番待ちしている間にどんどんお腹は空いていき、席に着いたら

気持ちはもう戦闘態勢。

超積極的にあれこれと頼み、結局いつも通りに食べてしまいました。

 

再びの反省

shokuyoku

反省ばかりが上手になってます。

気持ちはあるんです、気持ちは。

持続性に欠けてるんですよね・・・

まあ、でも、ちょっと前までのダイエットに対する後ろ向きな感じは

してないので、単に、甘さが出てるだけだと思います。

 

そして、見てください。週明け速報。

今朝の体重:56.8kg

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冒頭でも書いたように、平日をもっとストイックにするか、週末の

食べ過ぎをやめるかしかないのです。

 

5月も終わり、いよいよ夏になります。

ダイエットハイシーズンに勢いに乗らなくていつ勢いに乗れる??

 

しっかりしろ、自分!

 

 

 

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