【18日目】わたしとよりそうスムージーダイエット

6月2日(木)わたしとよりそうスムージーダイエット【18日目】

 

体重:56.4kg

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前日とまったく変わらず。

まあ、ランチに結構食べましたし、夕方に間食もしたので

増えてなかっただけ良かったと思わなければ。

 

スローペースですが、気持ちは前向きです。

今週末をどう乗り切るか。

いかにしてあれこれ食べたい誘惑に打ち勝つか!

上手に気を紛らわす方法を探したいと思います。

 

 

朝食:大豆のグラノーラ、飲むヨーグルト

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朝食は大豆のグラノーラの牛乳掛けと、飲むヨーグルト。

飲むヨーグルトは会社に着いてから飲むより、家で飲んで行った方が

飲み過ぎ無くて良いようです。

 

会社に着いてからの間食をしないでも乗り切れました。

 

 

昼食:お弁当、黒糖五家宝

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昼食は持参したお弁当。

鮭とシメジのガリバタ焼きに雑穀ごはん。

 

食後に黒糖五家宝というきな粉とゴマのお菓子をちょいと食べました。

写真、撮り忘れ。

 

お弁当が軽めだったので、腹7分目くらいな感じでした。

 

 

夕食:わたしとよりそうスムージー

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夕食は、わたしとよりそうスムージー。

気温が高く暑かったので、さっぱりと飲めるのが良いですね。

 

いよいよ残りが少なくなってきました。

あと何日分あるだろうか・・・

 

とりあえず、頑張る!

 

 

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