【14日目】増えたまま停滞気味です、サルバチアダイエットプログラム

6月28日(火)サルバチアダイエットプログラム【14日目】

 

体重:57.3kg

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前日とほぼ変わらず100g減。

 

ああ、一時は53kg台まで減っていたのが本当に夢か幻か。

 

なんて、言ってる場合じゃない!

 

美容と健康のために、減らさなければなりません!

お菓子はやめなければなりません!

 

 

朝食:大豆のグラノーラ

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ここ最近の朝食の定番、大豆のグラノーラ。

固めなので、急いで食べたら口がちょっと痛かった・・・

 

 

昼食:お弁当、サラダ

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お昼は持参したお弁当とコンビニ調達のサラダ。

ガリバタチキンと、キヌア入りごはん、サラダは野菜がごろっとしているのが

食べごたえがあって良いです。

 

美味しく食べました。

 

 

夕食:サルバチアダイエットプログラム

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夕食は、サルバチアダイエットプログラムのキウイ風味。

これが一番おいしい。

 

ゆっくり味わって食べるとかなりお腹にたまります。

 

 

おまけ:餃子2個

 

夕食後、子どもが残した揚げ餃子2個がどうしてももったいなくて

食べました・・・

こういうので太るんです、主婦は。

 

 

冒頭で、お菓子をやめなければならない、と書いて、本当に

その通りなのですが、でも、いきなり全くもって食べないというのは無理、

というのを分かっているので、ちょっとずつ、量が減らせるように

頑張ってみたいと思います。

 

 

 

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