7月8日(金)サルバチアダイエットプログラム【24日目】
体重：56.3kg
前日より100g増えてました。
結構カロリー高いものガッツリ食べたので、増えるのも当然ですね。
問題はここからです。週末に減らせたことが多分今年に入ってないのでは
なかろうか。
ずーっと平日減りかけたら週末に太るの繰り返しなので、いい加減改めたい
ところです。
朝食：大豆のグラノーラ
朝食はいつもの大豆のグラノーラ、牛乳かけ。
グラノーラはコーンフレークと違ってふにゃふにゃにならないのがいいですね。
私はあのふにゃふにゃがどうも苦手です。
大豆のグラノーラは固めの具が多いので牛乳掛けてもガリッとした歯ごたえで
美味しくて好きです。
昼食：パン、ソーダ
昼食はパンとソルティライムソーダ。
お昼はパンと決めていました。
でも、ちょっと食べ過ぎました・・・
ポテトが余分だった・・・
かなりのカロリーオーバーと思われます。
間食：アイスクリーム
ダイエット中あるあると言うか。
食べ過ぎちゃったなー気をつけなきゃなーという時に限って美味しいものが
登場するという。
お昼にパン食べ過ぎて反省！って思っていたところでアイスの差し入れが！
しかもハーゲンダッツ。
食いしん坊の私が食べない訳がありません。
それはそれは美味しくいただいてしまいました。
夕食：サルバチアダイエットプログラム
夕食はサルバチアダイエットプログラムのキウイ風味。
今日は完全にカロリーオーバー。
夜まで全然おなか空きませんでした。
週末に突入するし増えてなきゃいいんですが・・・
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