7月10日(日)サルバチアダイエットプログラム【26日目】
体重：57.0kg
あーあ。
やっぱり増えてる。
なんかね、朝起きたらわかるんですよ、体重計乗る前から。
ほぼ一年間、殆ど毎朝体重計に乗るのを習慣にしていると、
朝起きて立ち上がった瞬間に「あ、増えた・・・」という感覚があったり、
「今日は減ってるかも♪」みたいにウキウキだったり。
そして、大体予想は当たっています。
と言う訳で、この日はイヤな方の予想が当たってましたが。
一気に増えました。
1つは木曜日辺りからカロリーオーバーが続いたこと。
もう1つは前日に一度もお通じがなかったこと。
この2点が原因と思われます。
57kg台にサヨナラをするたびに、もうここへは戻らんぞ！という
気持ちでいるのですが、毎週戻ってきてどうするよ？！
朝食：タコ飯、ヨーグルト
朝食は前日作っていたタコ飯とナタデココ入りヨーグルト。
美味しかったけど、ちょっと量減らしたほうが良かったな・・・
昼食：アジの南蛮漬け、味噌汁、ごはん、サラダ
数日前から、ずーっとアジの南蛮漬けが食べたくて、日曜の
お昼は絶対にこれにする！と決めていました。
家族揃って食事できるのが日曜くらいなのですが、夜は自分が
食べられないので、お昼にメインをもってきました^^
我ながら天才！とか言いながら美味しく出来た南蛮漬けを
パクパク食べました。
そして、日曜日にやってしまいがちな失敗、昼食後のごろ寝。
お昼ご飯を食べて、片づけをしたら、ちょっと横になりたくなり。
「10分だけ」と思ってソファに転がったのに気が付けば一時間経過。
やばっ！と飛び起きましたが時すでに遅し、ですね・・・
間食：みかんジュース、チョコレート
昼食後にすぐ昼寝したくせに、間食をしてしまう悲しい習性。
みかんジュース激ウマでした。
写真にはありませんがチョコレート食べました。
夕食：サルバチアダイエットプログラム、そうめん、サラダ
夕食はサルバチアダイエットプログラムで終わり！とイチゴ風味を
作って食べました。
が！
家族用に用意したそうめんがそれはそれは美味しそうに見えて・・・
こうなるとダメですね。
ちょこっとだけ・・・と、食べてしまいました。
罪悪感を感じつつも、ミョウガとネギの香りが夏を感じさせます。
美味しかった・・・orz
こんな感じでまたの敗北を喫した週末。
やばいよー、ダイエット一周年が目の前です！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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