7月11日(月)サルバチアダイエットプログラム【27日目】
体重：57.1kg
エーン！更に100g増。
またも反省の週明け。
我ながら学習能力が低いと呆れております。
週末食べるの我慢するか。
週末食べても大丈夫位に平日の減り幅を増やしておくか。
痩せるためにはせめてこのいずれかが出来なければいけません。
週末はどうしても食べてしまうので、やっぱり平日もうちょっと減らしておかないと、ね。
朝食：おにぎり、フルーツジュース、ビスケット
月曜の朝、移動の朝。
いつものように車の中で朝ごはん。
前日に作っておいた鮭の混ぜご飯おにぎりを2個とスティックタイプの
オーガニックビスケットを2本。
食物繊維の入ったジュースと一緒に食べました。
昼食：ハッシュドビーフランチ
昼食は、ハッシュドビーフのランチセット。
麦入りごはんとサラダとゼリーが付いています。
結構ボリューム満点。おなかパンパン。
間食：えびせんべい
昼食がガッツリだったので、全然おなか空いてなかったのですが。
差し入れでいただいたえびせんべいが視界にチラチラ入り続け。
結局、3時過ぎて我慢できずに食べてしまいました。
お腹いっぱいのダメ押し。
夕食：サルバチアダイエットプログラム
夕食はサルバチアダイエットプログラムのキウイ風味です。
いよいよ終盤なので、せめてプラスではなくマイナスで終わりたい。
振り返れば、ダイエット中とは思えない食べっぷりだったこの一カ月。
普通ならドーンと太ってると思います。
これもサルバチアダイエットプログラムのおかげです。
お通じ抜群、ありがとう・・・
最後までお読みいただきありがとうございます。
ランキングに参加しています。今日は何位かな？↓↓
