こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
ちょうど一年前に～♪
このブログと共にアラフォーダイエットをスタートしました。
2016年に入ってからはあまり胸張って言える成果は残せていませんが、
よくここまでキープ出来たな、という点に付いては自分なりの評価かな、と。
以前の私ならとっくにリバウンドして元通りになってたと思うので・・・^^;
ダイエットと共にブログを書くという事が、挫折しそうになったりフェードアウトしそうに
なった時に自分を支えてくれたと思います。
この一年を振り返って
意気揚々と始めたアラフォーダイエット。
ずっと読んでくださっている方はご存じと思いますが、思い通りに減らない体重、
忙しい毎日、押さえられない食欲で何度もくじけそうになったり投げ出しそうに
なりました。
でも、「やめてしまわない」「浮いたり沈んだりでも続ける」ことがいかに大事か
毎日感じています。
順調だった昨年、ブレーキがかかった今年。
当初の目標よりは大幅に遅れていまだに苦戦中ですが、それでも、
60kgにサヨナラを告げて約一年。目標達成以前に若干のリバウンドを
経験しつつも60kgはこの一年見ていません。
これは、自分にとっては結構な進歩です。
双子を出産してからの約5年間、殆どずーっと60kgオーバーで来ました。
たまに気合を入れて「よし！痩せるぞ！！」とダイエットをし一時的に減っても、
2～3ヶ月したらすぐまた元通り。
太りやすい体質、太りやすい食生活が日常となっている人にとって、
ダイエットすることはもちろんですが、減った体重をキープすることは
ある意味減らすのより難しかったりします。
だからこそ、60kgを切って一年間、再び60kg台に戻らなかったことは
自分の中では大きな評価なのです。
目標達成まで続ける！
もう、当然のことですが、目標達成するまでどれだけ時間がかかっても
途中でやめることはしません！
「健康的にキレイに痩せる」
この目標はブレずにずっと持ち続けています。
年齢と共に痩せ辛さ、無理に痩せた時のやつれ等、ただ痩せただけでは
達成できないのが「健康的にキレイに痩せる」という事です。
試行錯誤しながらも、目標に向かって前進あるのみです！
この一年で挑戦した置き換えダイエット
約一カ月の短期集中ダイエットと数日間のインターバル(休憩)を繰り返して
この一年やってきました。時々流れが乱れたこともありましたが、色んなダイエットに
挑戦しています。
第2弾：ベルタ酵素ダイエット
第3弾：アサイーレッドスムージー
第4弾：豆乳クッキーダイエット
第5弾：チアベリースリム
第6弾：豆乳クッキーダイエット
第7弾：豆乳クッキーダイエット
第8弾：豆乳クッキーダイエット
第9弾：ローカロ麺ダイエット
第10弾：わたしとよりそうスムージー
第11弾：サルバチアダイエットプログラム
美容液ダイエットシェイクに始まり、あれこれ挑戦する中、冬の間は
豆乳クッキーダイエットにはまりました。
暑い季節はドリンク系、寒い季節は噛んで食べる系が合ってるのかな、と。
結局のところ、ダイエットのスタートだった、という影響もあるかもしれませんが、
一カ月で一番成果が出たのは今のところ美容液ダイエットシェイクです。
これがスタートの勢いのみだったのか、一番ダイエット効果が高かったのか
次回、第12弾に再び美容液ダイエットシェイクに挑戦して検証してみようと
考えています。
まとめ
まだまだ続くアラフォーダイエット。
ずっと体形変化をアップデートできないまま停滞しているので
一日も早くスッキリキレイボディを披露できるように、一周年を機に
エンジンかけ直しです！
最後までお読みいただきありがとうございます。
ダイエット一周年記念に是非とも
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