【18日目】週末!乗り切れるか?!サルバチアダイエットプログラム

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7月2日(土)サルバチアダイエットプログラム【18日目】

 

体重:57.3kg

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増えた―。700gも増えた―。

 

でも、仕方ないです。

前日3軒もはしごして、飲んで食ってしたのですから。

増えて当然です。 「【18日目】週末!乗り切れるか?!サルバチアダイエットプログラム」の続きを読む…

【17日目】息抜きの一日サルバチアダイエットプログラム

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7月1日(金)サルバチアダイエットプログラム【17日目】

 

体重:56.6kg

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キープ。どうにかキープ。

前日サルバチアダイエットプログラムをスキップしてしまいましたが

とりあえず増えてはいませんでした。

 

ここから週末に突入でどうなることやら・・・

 

朝食:牛肉とごぼうの甘辛炒め、サラダ、ご飯、クルミパン

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この日は朝から結構食べました。

前日の残りのお肉にサラダや昆布など、キヌア入りご飯と食べました。

食後は、前日の残りのクリームチーズとクルミ入りのデニッシュを一個食べました・・・

 

間食:サルバチアダイエットプログラム

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前日スキップしてしまって気にかかってたり、この日もきっと夜

飲み食いしてしまうだろうという前提で、体をスッキリさせたくて

出社してから作って食べました。

おなか一杯~

昼食:中華弁当

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お昼は中華弁当を買って食べました。

チャーハンと、から揚げと野菜炒め等々入っていました。

おいしかった。

 

間食:ミニ和菓子

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金曜日ともなると、だんだんと一週間の疲れもピークで

こういう甘いものにどうしても手が伸びてしまいます。

いかんいかん。

 

夕食:肉、野菜、お酒

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いつもなら、仕事が終わったら保育園のお迎えに直行なのですが。

この日はお泊り保育。

久しぶりの息抜きです。

友達と待ち合わせて、3軒食べのみ歩きしました。

ダイエット中ではありますが、こういった時間もたいせつですね。

 

ロティサリーチキンから、炭火焼、串カツまで結構食べました。

増加が懸念されます・・・

 

 

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