こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
先日、現状キープで終えたアラフォー短期集中ダイエット第11弾から
数日、インターバル期間で週末いつも以上に好き勝手食べました。
(いつも、好き勝手食べて週末に体重増加してるんですがね・・・^^;) 「アラフォー短期集中ダイエット第12弾は初心に戻ります」の続きを読む…
アラフォー短期集中ダイエット第12弾は初心に戻ります
祝一周年！省みることと前進すること
アラフォー短期集中ダイエット第9弾はこれ！
こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
昨日、終わりを迎えた第8弾ダイエットは惨敗となりました。
正直、気持ちもまだそこまで上がって来ないです。
出来ることなら、ダイエット止めたいくらいです。
でも、止めたら100%、いや200%リバウンドすると思います。
アラフォーダイエットにオススメのダイエットアイテムをご紹介
こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
ダイエット法と一口に言っても、年齢や生活習慣、体質によって
効果が表れやすい方法は人それぞれ、万人に効果的な唯一は
ないと思います。
しかしながら。
アラフォー世代がダイエットに挑戦するにあたり、気をつけなければ
ならないことは、共通していくつかあります。
アラフォーの現実から目を背けてはダイエット成功は遠い夢となる
「最近前髪に白髪がぽつぽつと見える・・・」
こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
私はどちらかというと年齢より若く見える、いわゆる「童顔」というやつなんですが。
そんな私ですが、最近は前髪に白髪がちょこっと生え始め（それでも
美容師さん曰く、全然少ないほうだそう）、激しく落ち込んだり、
体形が明らかに変化していて、重力に逆らえてないのを感じたり、
ちょっと動いただけで疲れてしまったり・・・
あー、これがアラフォーってやつか・・・
と「年齢を重ねる」実感があり。
昔、30歳になった時、
「30になったら坂道を転げ落ちるようだよ、って聞いたから
色々気を付けなきゃな」なんて知人に言ったら、
「30は坂道でしょ。40になったら崖から突き落とされるようだよ(笑)」
と言われて衝撃を受けた記憶があります。
その時は、まだまだ先の事と思っていましたが、
いつのまにか、崖っぷちに片足到達してんじゃん！ってなり。
このままじゃ、いかん！
本当に崖から突き落とし状態になってしまう！！！
そんなこともあって、ダイエット決意と共にこのブログも始めたわけです。
長引くダイエットでやる気が著しく低下したら読んでほしいこと
ダイエット。
目標は人それぞれ。
2~3kg痩せたら御の字のプチダイエッターさんから、
数十kg痩せを目指す超本気ダイエッターさんまで。
そして、その自分の掲げた目標を達成するまでの期間も
人それぞれ違います。
標準体重と自分で思う理想体重について考えてみた
アラフォーダイエッターサランの2015年10月15日現在
身長：161.5cm
体重：56.1kg
私がこのブログで掲げている目標体重は50kgです。
あと、6.1kgですね。
食欲の秋こそダイエット！2ヶ月奮闘で冬までに痩せる
秋です。
食欲の秋。
実りの秋、収穫の秋、だから食欲の秋。
そう。
秋はおいしいものであふれています。
美味しい果物や野菜が数多く旬を迎える上、
暑くもなく寒くもない爽やかな気候で
食欲は否応なしに増していくものです。
しかし。
あふれる食欲に身をゆだねて、欲するままに食べていたら、
当然ですが、体重はウナギのぼりで増えていきます。
アラフォーダイエットは効率良く簡単に！が成功のカギ
「痩せたい！」
アラフォーダイエッターにとって、この「痩せたい」という言葉の中には
色んな意味が含まれています。
口では単に、「痩せたい」と言っても、実際ただ体重が減りさえすれば
良いというものではなく。
年末までに痩せたい！理想のボディでスッキリ年越しを目指す
2015年も残すところ3ヶ月を切り、時の流れの速さを感じます。
年末が近づくと
「今年の汚れ、今年の内に～♪」なんてフレーズが
テレビから毎日の様に聞こえてきますが。
私の場合
「今年の脂肪、今年の内に～♪」
です(笑)