こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
先月、年に一度の健康診断があったのですが。
結果をもらってから、自分の身体についてよく考えるようになりました。
7月からダイエットを始め、徐々に体重が減ってきて、体形の変化が
見てわかるようになるととても嬉しいものです。
そして、健康診断の際も、昨年の体重オーバー状態が改善されたことで
先生に褒められてこれまた嬉しかったのです。
しかし。
後日届いた結果を見て、反省することになりました。
アラフォーが身体の中からキレイに痩せるについて考えてみた
本当に痩せたいのなら本気でダイエットに取り組むしかない！
こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
このページをご覧くださっているあなたは、今、
「痩せたい」
という願望があると思います。
でも、現実問題として、ダイエットに取り組んでみたものの
「食べたい衝動に駆られる」
「思うように体重が減らない」
「今日だけなら食べたって平気でしょ」
こういったダイエット中の欲求不満によりモチベーションが下がってしまい
目標達成を前に敢無くフェードアウトしたことはありませんか？
今年中にあと6kg痩せたいのなら
こんにちは。
アラフォーダイエッターサランです。
2015年も残り2ヶ月を切りましたね。
10月の初めに、こんなアンケートを実施しました。
「今年中にあと何kg痩せたいですか？」
ご回答いただいた方、ありがとうございます。
で、結果なんですが・・・
アラフォーの現実から目を背けてはダイエット成功は遠い夢となる
「最近前髪に白髪がぽつぽつと見える・・・」
こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
私はどちらかというと年齢より若く見える、いわゆる「童顔」というやつなんですが。
そんな私ですが、最近は前髪に白髪がちょこっと生え始め（それでも
美容師さん曰く、全然少ないほうだそう）、激しく落ち込んだり、
体形が明らかに変化していて、重力に逆らえてないのを感じたり、
ちょっと動いただけで疲れてしまったり・・・
あー、これがアラフォーってやつか・・・
と「年齢を重ねる」実感があり。
昔、30歳になった時、
「30になったら坂道を転げ落ちるようだよ、って聞いたから
色々気を付けなきゃな」なんて知人に言ったら、
「30は坂道でしょ。40になったら崖から突き落とされるようだよ(笑)」
と言われて衝撃を受けた記憶があります。
その時は、まだまだ先の事と思っていましたが、
いつのまにか、崖っぷちに片足到達してんじゃん！ってなり。
このままじゃ、いかん！
本当に崖から突き落とし状態になってしまう！！！
そんなこともあって、ダイエット決意と共にこのブログも始めたわけです。
長引くダイエットでやる気が著しく低下したら読んでほしいこと
ダイエット。
目標は人それぞれ。
2~3kg痩せたら御の字のプチダイエッターさんから、
数十kg痩せを目指す超本気ダイエッターさんまで。
そして、その自分の掲げた目標を達成するまでの期間も
人それぞれ違います。
標準体重と自分で思う理想体重について考えてみた
アラフォーダイエッターサランの2015年10月15日現在
身長：161.5cm
体重：56.1kg
私がこのブログで掲げている目標体重は50kgです。
あと、6.1kgですね。
新たな目標、新たな挑戦
数日、ダイエットをお休みしていました。
お盆の休暇だったこともあり、久しぶりにカロリーだなんだ気にせず、
お菓子も食べ、炭水化物も食べました。
そして、10日程過ぎました。
本当は、一カ月の短期集中ダイエットで未達成だった分を達成するまでの
延長戦でもう少しだけダイエットを続けるつもりでしたが、この10日間に
心境の変化がありました。
アラフォー女子のダイエット決意表明
これまで数々のダイエットに挑戦してきましたが、
ここの所すっかりだらけモード。
体重計を見ては見ないふりをすることかれこれ一年。
さすがにヤバいと思い、意を決して乗ってみたら…
なんと、まさかの体重61.5Kg！！(身長161.5cm)
オーマイガーッ！！！
ここ一年で5Kgも増えている(泣)
ヤバい、これはヤバい！