こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
一カ月短期集中ダイエットの第3弾として9月29日から始めた
一カ月短期集中ダイエットも3ヶ月目に入り、今回は結構中だるみ。
途中でインターバル期間でもないのに結構食べてしまいました。
・・・と。
言い訳はこれくらいにしまして。
10月28日に30日分を全部の飲みきり、翌朝の体重を最終結果に
することに。
さて、最終体重は・・・
じゃーん！
56.0kg
って、自慢できる結果かよ？！(笑)
アサイーレッドスムージーダイエット最終報告
アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【30日目】
10月28日(水)アサイーレッドスムージーダイエット30日目
体重：56.6kg
いよいよアサイーレッドスムージーダイエットも最終日です。
翌朝の最終結果を前に最後の追い込みをしています。
ってか、この一カ月は本当に気持ちが緩みっぱなしでしたわ。
アサイーレッドスムージーが無かったら志半ばでリバウンドしてたかも。
おかげでモチベーションがまた上がりつつあります♪
ダイエットも緩急、メリハリが大事ですね。
アラフォーダイエットにオススメのダイエットアイテムをご紹介
こんにちは、アラフォーダイエッターサランです。
ダイエット法と一口に言っても、年齢や生活習慣、体質によって
効果が表れやすい方法は人それぞれ、万人に効果的な唯一は
ないと思います。
しかしながら。
アラフォー世代がダイエットに挑戦するにあたり、気をつけなければ
ならないことは、共通していくつかあります。
アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【29日目】
10月27日(火)アサイーレッドスムージーダイエット29日目
体重：56.9kg
ギリギリ56kg台に戻り、いよいよ本当に最後のツメです。
この一カ月は本当に「中だるみ」状態でしたが、
おかげで、どうにか挫折はしないで済みました。
とりあえず、最後くらいちゃんとやらねば。
アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【28日目】
10月28日(月)アサイーレッドスムージーダイエット28日目
体重：57.0kg
しょうがない。うん、しょうがない。
週末ね、それはそれは食べたからね。
これはある程度「想定内」として・・・
アサイーレッドスムージーダイエットもいよいよ大詰め。
30食分購入して、一日1袋、時々こうやって週末に飲まなかったことが
あったので、残り5袋。
最終2日間は昼夜2食をアサイーレッドスムージーに置き換えて
追い込んで終わりにしたいです！
せめて、56kg台前半で終わりたい・・・
アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【26/27日目】
10月24日(土)25日(日)アサイーレッドスムージーダイエット26/27日目
体重
10月24日(土)：56.2kg
10月25日(日)：56.6kg
ああ、土曜日の朝、56.2kgまで減っていて、このままもうひと踏ん張りしたら
55kg台もすぐそこなのに、この二日間はダイエットお休みです。
友達が止まりに来てくれたので、食事は普通に、というかいつも以上に食べました。
なので、25日にはすでに400g増えていて、先に言うとその翌日は更に
増えます・・・orz
でもまあ、こういうこともあります・・・
アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【25日目】
10月23日(金)アサイーレッドスムージーダイエット25日目
体重：56.4kg
前日ちょっと控えて結構挽回。
なんか、本当に56~57kgのあたりをフラフラしてます・・・
週末も、来客予定があり、ダイエットが一旦停止になりそうです。
このあたりが本当に課題です。
アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【24日目】
10月22日(木)アサイーレッドスムージーダイエット24日目
体重：57.1kg
オーマイガーッ！！
また増えたぜorz
そりゃそうだよね、前日ご飯結構食べたもんね。
恐るべし、炭水化物パワー。
って感心してる場合じゃない！
アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【23日目】
10月21日(水)アサイーレッドスムージーダイエット23日目
体重：56.8kg
56kg台に戻ってきてちょっと、ほっ。
思いのほか苦戦している今日この頃。
というか、ちょっとダレてきてます、私。
ダイエット期間も3ヶ月を過ぎ、完全に中だるみ状態です。
これでは折角のダイエットアイテムの効果を存分に発揮できません。
改めて思う事ですが、どんなに良いアイテムを取り入れても、
それ以外の部分でなにも努力をしなければ当然のことながら
痩せるのは難しいですね。
ダイエットアイテムがあるから、とその他の食事をいい加減にしたり
あまりにカロリーオーバーしていたのでは意味がありません。
と言う訳で、自分にカツ！です。
アラフォー女子のアサイーレッドスムージーダイエット【22日目】
10月20日(火)アサイーレッドスムージーダイエット22日目
体重：57.1kg
はあ。
前日と変わらず。
このままではいけない！
でも、ちょっと疑問です。
いわゆる「痩せ日」って嘘じゃない？！
先日からの嬉しくない体重のV字回復は、
世間でいう「痩せ日」からのことで。
本当なら、痩せやすいはずじゃないの～？！って。
確かに週末結構食べましたが、その前の週末までと比べ
特にたくさん食べたわけでもなく。
逆に、もっと食べてた週末もあったのに。
なんで今、こんなことになるのか？？
・・・停滞期・・・？！